Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Sunt sanse mari ca poftele tale sa fie, de fapt, generate de dependenta de dulce. Exista insa solutii pentru a scapa de aceasta forma de dependenta!

Te trezesti dimineata si, indiferent dupa cate ore iei prima masa, iti vine pofta de dulce? Mai mult de atat, dupa-masa, la serviciu, rontai un biscuit sau mananci o ciocolata, iar seara tot ce iti doresti este sa stai intinsa pe canapea, in brate cu un bol de cereale… tot dulci?

Sunt sanse mari ca poftele tale sa fie, de fapt, generate de dependenta de dulce. Exista insa solutii pentru a scapa de aceasta forma de dependenta!

Pasul 1: Mai multe fructe si legume

Pasul 2: Cereale integrale in loc de produse de panificatie

Pasul 3: Mai multe seminte

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Excesul de zahăr îngrașă, afectează oasele și dantura și reduce capacitatea intelectuală. Citește mai mult...

***

Cercetarile arata ca oamenii slabi pur si simplu nu se gandesc la mancare in acelasi mod in care o facem noi ceilalti. Găsește-ți motivația!

Drumul catre o alimentatie sanatoasa

Drumul catre o alimentatie sanatoasa


Publicat în Nutritionist.Info.ro

Dr. Serban Damian: Ar fi bine sa evitam prajelile. Avem la indemana gatirea la abur, la gratar

E greu de inteles de ce accepta oamenii sa se chinuie, sa se infometeze, sa manance mancare seaca si fara gust, cand poti slabi foarte bine fara sa faci foamea (evident, nu o sa te ghiftuiesti, dar nici nu o sa ai permanent o gaura in stomac), iar mancarea pe care o mananci sa fie atractiva, gustoasa si satioasa. Pentru toate acestea e nevoie sa intelegem niste lucruri simple, sa ne punem putin capul la contributie si sa nu asteptam sa ni se dea totul mura in gura.

Urmariti aici un interviu cu medicul nutritionist Serban Damian despre alimentatia sanatoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dumnezeule, cat de mult ai slabit! Ce-ai facut?  Citește mai mult...

Zmeura ca atare este un fruct minunat cu un continut mare de micronutrienti, in special substante antioxidante, cu o concentratie calorica redusa. Găsește-ți motivația!

3 reguli pentru masa de Paste

3 reguli pentru masa de Paste


Publicat în Perfecte.ro

Cele mai multe calorii de la masa de Paste, le gasesti in drob si in friptura de miel.

Ouale sunt si ele foarte consistente. Mai mult decat atat, ele sunt pline de nutrienti care iti ajuta inima si muschii sa functioneze ca la carte. Daca insa depasesti limita de doua oua pe zi, risti sa-ti creezi probleme de sanatate.Ai grija si la desert. Ciocolata, cozonaci si alte bunatati asteapta sa fie mancate de Paste. Usurel! Oricat de tentanta ar fi ciocolata in forma de oua sau iepurasi, las-o pe altadata. Gusta in schimb din cozonac, nu il mananci chiar in fiecare zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sarbatorile Pascale se apropie cu repeziciune, iar toate rafturile supermarket-urilor sunt pline cu oua de ciocolata, iepurasi de ciocolata, cozonaci, Pasca si alte bunatati. Asa ca te afli intr-o dilema: sa te rasfeti un pic de Paste sau sa ramai dedicata dietei tale?  Citește mai mult...

Alergatul intareste inima, imbunatateste circulatia sangelui si sistemul respirator, optimizeaza funtionarea sistemului digestiv si nu are efecte adverse asupra organismului. Găsește-ți motivația!