Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Sunt sanse mari ca poftele tale sa fie, de fapt, generate de dependenta de dulce. Exista insa solutii pentru a scapa de aceasta forma de dependenta!

Te trezesti dimineata si, indiferent dupa cate ore iei prima masa, iti vine pofta de dulce? Mai mult de atat, dupa-masa, la serviciu, rontai un biscuit sau mananci o ciocolata, iar seara tot ce iti doresti este sa stai intinsa pe canapea, in brate cu un bol de cereale… tot dulci?

Sunt sanse mari ca poftele tale sa fie, de fapt, generate de dependenta de dulce. Exista insa solutii pentru a scapa de aceasta forma de dependenta!

Pasul 1: Mai multe fructe si legume

Pasul 2: Cereale integrale in loc de produse de panificatie

Pasul 3: Mai multe seminte

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Excesul de zahăr îngrașă, afectează oasele și dantura și reduce capacitatea intelectuală. Citește mai mult...

***

Condimentele nu dau numai savoare mancarii, ci pot fi excelente surse de vitamine. Găsește-ți motivația!

Doua zile de dieta

Doua zile de dieta


Publicat în Dietetik.ro

Pentru a beneficia de toate avantajele dietei de doua zile este recomandat sa nu depasesti 1300-1400 de calorii.

Meniul trebuie sa contina legume, fructe, o portie de lactate degresate si cereale integrale. Adauga ceai verde neindulcit. Dieta exclude complet grasimile, atat de origine animala, cat si vegetala. Adica fara ulei, si fara carne. Metabolismul se va echilibra daca o sa primeasca doar grasimile naturale care exista in fructe si legume. Evident ca este recomandat sa renunti complet la dulciuri si la orice fel de alcool.

Daca te intereseaza detalii despre dieta de doua zile afla ca cele mai bune legume sunt fasolea verde, mazarea, broccoli si conopida, consumate in patru-cinci reprize, de fiecare data cand iti este foame. Pregateste legumele la abur, adauga suc de lamaie si doua lingurite de iaurt degresat, peste care poti sa pui patrunjel si cimbru. Aroma este cuceritoare. Merge si un catel de usturoi pisat sau un ardei iute recomanda Daily Mail.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Supa este o mancare usoara, bogata in vitamine si minerale, iar o portie contine doar 100-150 de calorii. Citește mai mult...

Dr. Oz explica faptul ca forma corpului este strans legata de metabolismul si inclinatiile noastre alimentare, de aceea atunci cand dorim sa slabim ar trebui sa tinem cont si de acest aspect. Găsește-ți motivația!

Produsele dietetice sau light ne fac sa slabim - Fals!

Produsele dietetice sunt adesea rezultatul marketing-ului. Alimentele care poarta mentiunea "continut redus de grasimi sau de zahar" cu siguranta au mai putine grasimi sau zahar decat celelalte, insa nu sunt lipsite de calorii.

A consuma mai multe alimente dietetice in virtutea faptului ca aportul de calorii este mai mic nu este chiar indicat, deoarece, in mod frecvent, grasimile si zaharul sunt inlocuite cu ingrediente artificiale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fructele sunt cele mai bune prietene ale noastre, dar le cunoastem cu adevarat? Citește mai mult...

O cură de detoxifiere este utilă pentru a îmbunătăţi digestia şi a accelera procesul de slăbire.  Găsește-ți motivația!