Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Mișcare copii

A scos un timp incredibil pe un traseu de 5,25 km

A fost un weekend de poveste pentru Natalia (7 ani) şi Vlăduţ (9 ani), care au alergat sâmbătă la proba de 5 km din cadrul Bucharest Fox Trail Half Marathon, la a  doua lor alergare această distanţă.

Debutul pe distanţa de 5 km l-au avut în aprilie la Hot Chocolate Race, în parcul Herăstrău, care a fost cursă necompetitivă, adică fără clasament. Am alergat în familie atunci, relaxaţi, fără nicio presiune, eu alături de Natalia, iar Ioana alături de Vlăduţ. Chiar şi aşa, Natalia a reuşit atunci să ducă un ritm mediu de 06:01 min/km, pe un traseu destul de variat, cu multe întoarceri, iarbă umedă, pietriş şi mici şi dese urcări.

Sâmbătă a fost cu totul altă poveste, pentru că a alergat în regim de cursă, hotărâtă să câştige, chiar dacă ea are doar şapte ani, iar categoria de vârstă la care a fost încadrată a fost de 6-9 ani. Şi a câştigat! A scos un timp incredibil, 00:26:29, pe un traseu de 5,25 km, mai lung decât cel anunţat în mod oficial. Asta înseamnă că a avut pace mediu de 5:02/km.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Biciclistul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Din cele aproape 30 de evenimente dedicate copiilor în luna aprilie: câteva crosuri gratuite, prima cursă de biciclete pentru copile, fete şi femei, Color Run, un eveniment de role, skateboarduri şi biciclete. Citește mai mult...

***

Femeile insarcinate care au un animal de companie fac mai multa miscare, spre deosebire de cele care nu au. Găsește-ți motivația!

Un terapeut explică de ce reacţionează cei mici în mod agresiv atunci când sunt în preajma părinţilor.

Creierul micuţilor este în continuă dezvoltare, iar acest proces determină comportamentul acestora, care se schimbă în funcţie de mediul în care se află. 

O dată ce micuţul este acasă, unde se simte relaxat şi în siguranţă, mecanismul cortexului prefrontal, care ţine sub control răbufnirile, nu mai funcţionează la fel de bine.

De aceea, copiii devin mult mai furioşi atunci când încercăm să le explicăm că nu pot obţine ce îşi doresc. Îi inundăm cu cuvinte când ei se îneacă în sentimente. În schimb, un copil frustrat are nevoie să simtă că este „căpitanul vaporului”.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Iată câteva moduri de a pune punct „războiului” fără lacrimi și fără dramă. Citește mai mult...

Femeile slabe care reusesc sa se mentina aproximativ la aceeasi greutate nu fac excese culinare foarte des. Găsește-ți motivația!

Copilul tău nu vrea să facă sport și stă ore în șir în fața calculatorului? Trebuie să îi arăți că există viață și în afara casei.

Ajută-l să aleagă. Ce deprinzi în copilărie repeți cu plăcere mai târziu. Iată motivul pentru care e bine să-l îndrumi de mic spre un sport ales de el. Dacă nu vrea, fă-l măcar să iasă la joacă în parc cu copiii sau cu bicicleta. 

Exemplul propriu. Copilul tău are nevoie să te vadă activă. Ieșirile în parc sau în excursie vă dau ocazia să faceți mișcare și să jucați volei, fotbal, tenis sau bedminton. 

Motive să practice un sport.  Se plânge că e  scund? Un sport că înotul îl ajută să crească în înălțime Dacă observi că nu are încredere în șine, propune-i un sport de echipă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Bananastock

Îți mai recomandăm:

Ia-ti copilul de pe canapea si scoate-l, cat mai des, in parc, la plimbare. Citește mai mult...

Iată câteva semne care îți arată că și tu trebuie să te apuci de operațiunea dieta pe loc! Găsește-ți motivația!