Familie » Calorii

Miturile despre alimentele "bune", desfiinţate

Publicat în Mediafax.ro

Deşi băuturile "smoothie" sunt fără îndoială mai bune decât băuturile acidulate, beneficiile pentru sănătate sunt îndoielnice.

Băuturile "smoothie" sunt sucuri de fructe sau legume, combinate cu lapte, brânză dulce de vaci sau smântână, cu adaosuri de mirodenii, zahăr sau miere. Zaharurile naturale din fructele aflate în cantitate mare reprezintă un raport de sute de calorii în plus.

Deşi băuturile "smoothie" sunt fără îndoială mai bune decât băuturile acidulate, beneficiile pentru sănătate sunt îndoielnice, avertizează Helen Bond, un dietetician britanic. Potrivit ei, multe dintre "smoothie"-urile cumpărate din magazine şi supermarketuri au un nivel foarte ridicat de calorii, conţinând cantităţi suplimentare de iaurt, siropuri, zahăr, chiar şi unt de arahide şi ciocolată.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Mediafax.ro. Sunteți autorul articolului?

Sanatos si hranitor, orezul te poate ajuta sa scapi repede de kilogramele in plus. Si asta fara sa te infometezi!

Unul dintre avantajele curei cu orez este ca nu mai pui usor la loc kilogramele date jos. Si pentru ca nu slabesti dintr-o data, inima nu este afectata. In plus, datorita vitaminelor din orez, pielea devine fina, parul se intareste, iar unghiile nu se mai rup.

Dieta dureaza doua saptamani. In primele trei zile pierzi un kilogram, iar o saptamana mai tarziu, alte trei.

In fiecare zi consumi 250 g de orez fiert (impartit in trei portii), 100 g de fructe si 300 g de legume (crude, fierte sau la gratar).

Dimineata, bei un pahar mare cu apa minerala, iar la o ora dupa aceea, o cana cu ceai neindulcit. Pe parcursul curei, grasimile de orice fel, ciocolata si alcoolul sunt strict interzise!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Borșul este un puternic purificator al organismului şi ajută la reglarea metabolismului şi a digestiei.

Borşul este un produs obţinut prin fermentarea naturală a tărâţelor de grâu. Este bogat în enzime active şi vitamine, în special B-uri, dar şi minerale (seleniu, crom) şi aminoacizi esenţiali. De aceea este folosit nu numai pentru a da gust bun ciorbelor, ci şi ca aliment în dietele de slăbire sau ca adjuvant util pentru menţinerea sănătăţii. Curele cu borş dau rezultate dacă le urmaţi aproximativ trei săptămâni, iar după o pauză de şapte zile puteţi repeta aceeaşi metodă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.