Familie » Dr. Mihaela Bilic

Mihaela Bilic: "Nu grăsimea îi îngrașă pe copii"

Publicat în Libertatea

Celebra nutriționistă Mihaela Bilic a tras un semnal de alarmă cu privire la alimentația copiilor.

”Nu grăsimea îi îngrășa pe copii!

Când un adult e supraponderal putem spune că e pe proprie răspundere, că și-a făcut-o cu mână lui. Însă când vine vorba de copii, tragedia e mult mai mare pentru că kilogramele în plus sunt vina părinților.

Un copil e crescut de familie, nu face ce-l tăie capul, deci ideile, obiceiurile, tot ce ține de viață lui are amprenta pregnantă și definitivă a concepțiilor părinților. Iar aici lucrurile sunt greu de schimbat și influențat."

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Gustarile sunt utile in cura de slabire pentru ca mentin glicemia constanta si te ajuta sa tii sub control foamea si poftele.

Important este sa apelezi la gustari, fie ele si dietetice, numai atunci cand iti este cu adevarat foame. Un iaurt. "Plin de proteine, calciu si probiotice, iaurtul e o gustare sanatoasa. Savureaza-l cu fructe proaspete sau uscate, nuci sau seminte", spune dr. Oz.

Nuci, alune, seminte. Nu numai ca sunt gustoase si sanatoase, dar ajuta si la slabit datorita grasimilor bune pe care le contin. Dr. Oz iti recomanda sa savurezi in fiecare zi un pumn de oleaginoase: alune, nuci, arahide, seminte de floarea soarelui dovleac sau susan, migdale, caju, fistic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

O profesoara spune că nu s-a simţit niciodată mai umilită decât în momentul în care îi auzea pe copii răzând de greutatea sa.

Atunci când l-a auzit pe unul dintre elevii săi care a descris-o celorlalti colegi ai săi drept "profesoara crevete", pentru că "îi poti păstra capul, dar trebuie să arunci corpul", o tânără profesoară de 31 de ani nu ştia că acest comentariu răutăcios şi umilitor îi va schimba viaţa, motivând-o să îşi schimbe complet stilul de viaţă.

Femeia a slăbit aproape 60 de kilograme folosind câteva principii pe care ea le defineşte ca simple: a început să facă jogging şi a renunţat la micile gustări extrem de bogate în calorii şi la alimentele nesănătoase.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.