Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Alimentatie copii & adolescenti

Trei mese sau mai multe pe săptămână cu hrană de tip fast-food ar creşte riscul de astm sever cu 39% la adolescenţi şi cu 27% la copiii.

Specialistii avertizează că mâncare de timp fast-food nu are efecte nedorite doar asupra greutătii copiilor si adolescentilor, dar, mai grav, riscă să sufere de astm sever, rinită alergică şi eczeme. În cadrul unui studiu la care au participat 319.000 adolescenti de 13-14 ani şi a 181.000 copii de 6-7 ani, cercetătorii conduşi de profesor Innes Asher de la Universitatea din Auckland (Noua Zeelandă) au descoperit că mâncarea fast-food a fost singurul tip de hrană 'asociat' cu agravarea simptomelor in cele două grupuri de copii, indiferent de tară, nivel social sau sex.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Unui adult i se recomandă, potrivit studiilor, între 2.000 şi 2.500 calorii pe zi pentru a se menţine la aceeaşi greutate. Citește mai mult...

***

Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.  Găsește-ți motivația!

Consumati fructe la micul dejun intrucat satisfac pofta de dulce care poate aparea pe parcursul zilei.

Cine a zis ca, daca vreti sa fiti supla, trebuie sa excludeti toata viata din alimentatie mancarurile gustoase? Specialistii de la Libertatea pentru femei spun ca nu va veti ingrasa daca, inainte de a consuma alimentele interzise, veti tine cont de cateva reguli simple. Ciocolata e permisa, dar cu grija. De ce sa mancati ciocolata neaparat seara, riscand sa va ingrasati? Puteti sa o consumati a doua zi, dimineata si chiar la pranz, dar fara sa depasiti ora 14.00. Alegeti sucurile naturale. Renuntati la bauturile carbogazoase dulci, care nu sunt sanatoase, ingrasa si va baloneaza, in favoarea sucurilor naturale de portocale, fructe de padure sau a limonadei, care ajuta tranzitul intestinal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mancati zilnic micul-dejun intrucat va ajuta sa slabiti si sa va mentineti greutatea. Citește mai mult...

Varza este alimentul vedeta al celebrei cure de slabire cu supa de varza. Găsește-ți motivația!

Mierea de albine folosita in stare proaspata, neprelucrata termic, reprezinta cel mai bun indulcitor.

Daca ne dorim un regim de viata sanatos, trebuie sa renuntam la gusturile tari si sa ne educam gustul spre alimente pure, cu gustul lor mai putin intens, mai putin agresiv, asa cum au fost ele create de natura.

Prin urmare, este indicat sa alegem, in locul dulciurilor rafinate, fructele dulci, precum bananele, strugurii, stafidele, smochinele, perele, curmalele, dar si unele legume care au gustul predominant dulce, ca morcovii sau sfecla rosie.

De asemenea, ar fi bine sa inlocuiti zaharul cu mierea de albine. Aceasta din urma, folosita in stare proaspata, neprelucrata termic, reprezinta cel mai bun indulcitor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unele sortimente pot conţine până la 95% zaharuri adăugate de om şi doar 5% miere Citește mai mult...

Andrei Cătălin Stefănescu la vârsta de 39 ani a reuşit să slăbească de la 109,8 kg la 74,5 kg, printr-un proces de slăbire fără suferinţă pe care l-a descoperit singur.  Găsește-ți motivația!