Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Îngheţată dietetică

Publicat în Eva.ro
Îngheţată dietetică

Adori dulciurile dar urmezi o cură de slăbire? Ai aici o reţetă simplă de îngheţată, fără calorii.

Ingrediente: 1 cutie iaurt degresat, 300 ml suc de kiwi proaspăt (poţi foloşi, în funcţie de preferinţe, căpsuni, zmeură, pepene galben) esenţă din migdale si frunze de mentă proaspată tocate mărunt.

Mod de preparare - Iaurtul dietetic se amestecă cu piureul de fructe, peste care se pun menta şi sucul de migdale. Compoziţia rezultata se pune în cupe de îngheţată şi se pune la congelator.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Deserturile congelate pot fi totodata si sarace in calorii, daca sunt pregatite corespunzator. Medicii nutritionisti le recomanda in sezonul estival intregii familii, inclusiv in locul altor gustari hipercalorice. Citește mai mult...

***

Iată o soluție simplă de viață, gratuită, non-tehnică. Găsește-ți motivația!

Iată câteva solutii de deserturi delicioase care nu se vor vedea pe siluetă si nici pe fund sau coapse.

Salată de fructe - Cel mai simplu desert delicios si usor de preparat poate fi salata de fructe. Dacă nu ai chef să cureti toate ingredientele necesare optează pentru o conservă de fructe exotice amestecate, fără adaos de zahăr. Taie un măr, adaugă si câteva stafide si ai obtinut un desert savuros, bogat in fibre, care iti mentine glicemia stabilă si iti oferă pentru mai mult timp o senzatie plăcută de satietate.

Ciocolată amăruie - Dacă te-ai decis că nu vrei să renunti la ciocolată, alege-o pe cea cu un continut mai scăzut de zahăr si grăsimi. Ciocolata amăruie nu este un desert pe care să-l infuleci. Este important să o savurezi din plin, după ce ai ales-o corect: optează pentru ciocolată amăruie cu un continut de minim 80% cacao. Acest tip de ciocolată este unul dintre dulciurile care permit mai greu excese.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Clasica salata de fructe este un desert sanatos, la care poti apela oricand.  Citește mai mult...

Medicul specialist în nutriţie Mihaela Bilic, cea care a ajutat o mulţime de vedete să slăbească ne sfătuieşte să cumpărăm alimente în cunoştinţă de cauză. Găsește-ți motivația!

Industria bio, eco, organica devine o nisa ce creste de la un an la altul.

Conform rezultatelor unui studiu realizat de Ideaplus Insight privind achiziţia de produse bio, 43,29% dintre respondenţi doresc să găsească o varietate mai mare de produse bio româneşti. Dulciurile ecologice au intrat recent pe piaţă pentru a satisface pofta consumatorilor care doresc să evite produsele chimice sintetice. Practic, producătorii s-au întors la vechile reţete şi dau culoare produselor dulci cu sucuri din fructe sau legume.

De ce nu sunt bune dulciurile rafinate pentru copii? Componenta de bază a dulciurilor găsite pe rafturile magazinelor este zahărul rafinat. Acest tip de zahăr nu face altceva decât să creeze dependenţă. În plus, pentru că nivelul de insulină este când mare, când mic, se generează senzaţia de foame, iar copiii au tendinţa de a mânca prea mult.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Am primit mostre de produse bio: sos de soia cu continut redus de sare, napolitane etc. Citește mai mult...

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Găsește-ți motivația!