Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Dulciuri sănătoase

Publicat în Ce se intampla doctore?
Dulciuri sănătoase

Ai fi crezut că acest lucru poate fi posibil? Ei bine, da! Aceste bunătăţi sunt vegetale, nu sunt preparate la temperaturi mari şi aduc multe beneficii sănătăţii tale.

Fudge cu migdale - Ingrediente: 200 g migdale, 25 g cacao, 1 lingură de miere, 75 g unt de cocos sau cacao, 60 g merişor deshidratat, 60 g caise deshidratate, 50 g stafide, 50 g nuci, 1 baton de vanilie si 1 vârf de sare himalaya.

Mod de preparare: Untul de cocos/cacao se pune la topit în bain-marie (apa să aibă o temperatură de maxim 40° Celsius). Migdalele se mixează până se transformă în făină, apoi se adaugă untul de cacao şi mierea. Fructele deshidratate se spală, se scurg bine şi se mixează. Nucile se taie în bucăţi mari.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Exista si deserturi delicioase, care nu lasa in urma lor nici semne asupra siluetei. Citește mai mult...

***

Daca te regasesti in situatiile de mai jos, ia urgent masuri pentru ca s-ar putea ca in curand sa nu mai incapi in haine!  Găsește-ți motivația!

Gustari sanatoase pentru copii

Gustari sanatoase pentru copii


Publicat în Ziare.com

Copiilor le plac floricelele de porumb. Gustarea devine foarte sanatoasa, daca in loc de ulei si sare pregatesti floricelele in unt de arahide.

Copiii sunt supusi la tentatii alimentare la fiecare colt de strada, dar acestea nu sunt cele mai sanatoase alegeri. Iata cateva gustari sanatoase, de care cei mici pot beneficia. Nu in ultimul rand toate acestea sunt solutii la indemana care nu implica niciun efort suplimentar din partea parintilor.

Banane congelate. Taie in felii groase de un deget o banana coapta. Congeleaza bananele. Sunt o gustare perfecta, simple sau imbracate in nuca macinta sau cereale crocante, dupa ce au fost unse cu miere, scrie nourishedkitchen.com.

Iaurtul nu prea face parte din preferintele copiilor. Adauga o lingurita de miere de albine, vreo doua lingurite de nuca macinata fin si cateva boabe de afine sau zmeura (chiar si congelate), iaurtul o sa devina irezistibil. In plus combinatia este super-sanatoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Poti scapa de un kilogram pe luna, fara sa induri canonul vreunei diete. Citește mai mult...

Afară e frig şi urât, uneori mai şi plouă, iar patul este călduţ şi îmbietor, aşa că cel mai simplu este să opreşti alarma şi să te culci la loc. Găsește-ți motivația!

Ambitie de copil: a dat jos 40 kg

Ambitie de copil: a dat jos 40 kg


Publicat în Adevarul.ro

Gabriel a eliminat din alimentatie, printre altele, slanina cu ceapa si dulciurile si a facut mult sport.

Cu o dieta stricta stabilita de un nutritionist si bazata pe legume, fructe si carne slaba, Gabriel a pierdut in fiecare an cate 15 kilograme si a reusit sa se mentina la o greutate constanta prin sport si miscare multa. Grasimile, dulciurile si painea au devenit in scurt timp doar o amintire pentru baiatul care a reusit sa piarda astfel 40 de kilograme.

Acum, la 10 ani, Gabriel are 60 de kilograme la o inaltime de 1,50 metri. Este fericit si vrea sa mai slabeasca 15 kilograme pana la toamna ca sa ajunga la greutatea normala pentru un copil de varsta sa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Carmen Oltean: „Sfatuim copiii sa faca miscare cel putin 30-45 de minute pe zi". Citește mai mult...

Există o serie de trucuri şi recompense, testate de specialişti, pe care persoanele sedentare le pot folosi pentru a se automotiva să facă mişcare. Găsește-ți motivația!