Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Carne

Evită alimentele care au o cantitate exagerată de zahăr si grăsimi nesănătoase.

Evită alimentele care au o cantitate exagerată de zahăr si grăsimi nesănătoase. Dr. Oz spune că în această categorie intră toate varietătile dulci de cereale pentru micul dejun, gogosile, produsele de patiserie, fursecurile, napolitanele, înghetata, prăjiturile şi toate sucurile. Aceste produse contin zaharuri simple care se absorb rapid in sânge, determină o creştere bruscă a glicemiei, iar pancreasul este nevoit să elibereze cât mai multă insulină pentru a contracara acest efect. Tot acest proces va epuiza organismul, iar tu te vei simti foarte obosită, cu o senzatie intensă de foame si vei tanji după o cantitate si mai mare de zahar, avertizeaza Dr. Oz.

În plus, toate aceste calorii absorbite rapid se vor transforma în depozite adipoase, favorizând depunerea grăsimilor si mărind riscul de obezitate. Ca să înlocuieşti aceste produse si să faci alegeri mai sănătoase trebuie să cumperi doar acele alimente care contin cereale integrale, făină integrală, orezul brun şi fulgii de ovăz. Dacă poftesti la ceva dulce, Dr. Oz îti recomandă să alegi un fruct de sezon.

Urmareste-l pe Dr. Oz online, Facebook, Twitter, Wikipedia si YouTube.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca vei tine mereu in casa dulciuri, chipsuri si diverse alte produse hipercalorice, riscul de a te ingrasa este unul mai ridicat.  Citește mai mult...

***

Multe alimente venite de departe au ajuns să fie folosite cu succes şi în dieta românilor. Găsește-ți motivația!

Dieta anti-celulita

Dieta anti-celulita


Publicat în Dietetik.ro

Hipocaloric este cuvantul cheie cand vine vorba de dieta anti-celulita.

Medicii sustin insa ca trebuie sa tinem cont de mai multi factori atunci cand alegem o dieta, unul dintre ei fiind forma corpului. Fructe, legume, cereale si proteine sunt alimentele ideale pentru femeile cu corp atletic. Sport de trei ori pe saptamana si ai silueta ideala, promit specialistii.

Daca aveti talie subtire, bust generos si fese proeminente, meniul trebuie sa fie alcatuit din fructele si legumele de sezon. Spuneti nu dulciurilor, mancarurilor sarate si conservelor si aveti grija de zonele afectate de celulita, cu o crema speciala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Curatenia corpului incepe din interior, sustin specialistii in nutritie si nu avem cum sa-i contrazicem. Citește mai mult...

Se stie ca un procent de peste 60-80% de cruditati ne poate mentine corpul la o greutate normala. Găsește-ți motivația!

Valentina Pelinel: Azi, sa arati bine nu mai e un lux, ci o necesitate.

Cum obtii corpul perfect? „E bine sa iti alegi tipul de miscare care iti place si te motiveaza, fie ca vorbim de aerobic, jogging, power plate, inot etc, asa cum si intr-o alimentatie corecta e bine sa tii cont de ceea ce iti place, pentru a avea succes pe termen lung.", spune Valentina Pelinel.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ma simt bine in pielea mea si sigura pe mine in forma fizica de azi. Citește mai mult...

Se întâmplă adesea ca, deşi pare că am descoperit „reţeta” fericirii, senzaţia că ceva lipseşte să nu ne părăsească. Găsește-ți motivația!