Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Slabire la 50 de ani

Dieta dupa varsta de 50 de ani

Publicat în Romania Libera
Dieta dupa varsta de 50 de ani

Medicii nutriţionişti vă sfătuiesc să fiţi foarte atenţi şi la modul în care vă hidrataţi.

Alegerile alimentare şi obiceiurile culinare ale vârstnicilor sunt foarte importante deoarece pot să influenţeze calitatea şi durata vieţii. Seniorii trebuie să mănânce mai puţin, dar mai bine pentru a preveni carenţele de minerale şi vitamine, elemente esenţiale în păstrarea stării de sănătate. Din cauza schimbărilor fiziologice care au loc în organism odată cu trecerea timpului, multe din mineralele necesare în procesele de sinteză ale corpului se găsesc la un nivel scăzut, uneori critic.

Medicii nutriţionişti vă sfătuiesc să fiţi foarte atenţi şi la modul în care vă hidrataţi, deoarece după vârsta de 60 de ani senzaţia de sete nu mai este la fel de pregnantă, dar hidrarea este foarte importantă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Romania Libera. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sodiul ne ajuta sa ne mentinem organismul sanatos, nivelul Ph-ului si al apei. Citește mai mult...

***

“40% din şansa noastră de a fi fericiţi stă în capacitatea noastră de schimbare”, spune Sonja Lyubomirski, cercetător al revistei Psychology Today la Universitatea din California. Găsește-ți motivația!

Este vremea sa faceti mici schimbari in viata voastra care va vor ajuta.

Trebuie sa stiti ca pe langa a mananca mai putin, sunt si alte posibilitati pentru arata si a va simti mai bine decat oricand. De exemplu tineti un jurnal alimentar si faceti miscare in timpul reclamelor de la TV.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Celulele adipoase „obosite” stimulează creşterea în greutate. Citește mai mult...

Uleiul de cocos presat la rece este un aliat de incredere in curele de slabire! Găsește-ți motivația!

Exercitiile fizice practicate regulat de viitoarele mame scad riscul de obezitate la bebe.

Oamenii de stiinta din Noua Zeelanda au ajuns la concluzia ca cinci sedinte de exercitii pe bicicleta efectuate in fiecare saptamana au ca rezultat o reducere a greutatii medii a bebelusilor cu 141,7 grame.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pierderea surplusului de kilograme de după sarcină este legată de câteva puncte importante a căror relevanță începe chiar dinainte de a da naștere. Citește mai mult...

Ceaiul verde autentic contine o substanta care stimuleaza productia de colecistochinina, un hormon ce iti da senzatia de satietate.  Găsește-ți motivația!