Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Consumul de zahăr poate deveni o dependenţă sau un obicei plăcut, însă efectele sale asupra organismului determină tot mai multe persoane să îl excludă din meniu.

Sarah Wilson, jurnalistă şi autoare a cărţii "I Quit Sugar" explică, într-un interviu acordat "Huffington Post", cum a reuşit să renunţe definitiv la zahăr.

"Am reuşit, vreme de două săptămâni. Dar mă simţeam bine şi rezultatele au fost imediate – un ten mai curat, o minte limpede şi aşa mai departe – aşa că am tot continuat", a explicat ea. Wilson a renunţat complet la zahăr, inclusiv la fructe. "Miere, sirop de agave şi aşa mai departe. Alte lucruri pe care să le excluzi sunt sosul de roşii, ketchup – care poate conţine şi până la 50% zahăr, multe cereale şi lactate cu un conţinut redus de grăsime". Wilson susţine că, în şapte săptămâni, zahărul este eliminat complet din organism, care este "recalibrat". Unul dintre ingredientele care au ajutat-o să renunţe la zahăr, a dezvăluit ea, a fost uleiul de cocos, "o linguriţă după masa de prânz“, care îi potolea pofta de zahăr.

Urmareste-o pe Sarah Wilson online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dupa o noapte in care am consumat mii si mii de calorii si ma simteam plina si intoxicata, am avut o revelatie. "Ce naiba imi fac singura?" Citește mai mult...

***

Dr. Damian este nutritionist sportiv si acorda un interviu postului Radio Romania Actualitati. Găsește-ți motivația!

Gustarile sunt utile in cura de slabire pentru ca mentin glicemia constanta si te ajuta sa tii sub control foamea si poftele.

Important este sa apelezi la gustari, fie ele si dietetice, numai atunci cand iti este cu adevarat foame. Un iaurt. "Plin de proteine, calciu si probiotice, iaurtul e o gustare sanatoasa. Savureaza-l cu fructe proaspete sau uscate, nuci sau seminte", spune dr. Oz.

Nuci, alune, seminte. Nu numai ca sunt gustoase si sanatoase, dar ajuta si la slabit datorita grasimilor bune pe care le contin. Dr. Oz iti recomanda sa savurezi in fiecare zi un pumn de oleaginoase: alune, nuci, arahide, seminte de floarea soarelui dovleac sau susan, migdale, caju, fistic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Citește mai mult...

Rodia are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul. Găsește-ți motivația!

Crezi ca slabitul se reduce la diete drastice si infometare?

Nigella Lawson este un jurnalist din Marea Britanie si emisiunea ei culinara este foarte populara. In urma cu doar cateva luni detinea o silueta voluptoasa si purta masura 16 la haine. A trecut insa printr-o transformare spectaculoasa intr-un timp foarte scurt, ajungand acum sa poarte masura 12 la haine. "Sunt adepta grasimilor si imi plac gogosile. Imi place tot ce este facut din aluat si prajit cat mai bine."

Nigella a mai dezvaluit si ca bea foarte multa apa, cel putin trei litri pe zi, iar asta a ajutat-o mult in procesul de slabit. Vedeta nu a redus nici consumul de carbohidrati si este de parere ca ii sunt cei mai buni prieteni. Ca o gustare pentru seara, aceasta recomanda ceva ce nu trebuie gatit, precum paine cu branza.

Urmareste-o pe Nigella Lawson online, Facebook, Twitter si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ceea ce a convins-o ca este cazul sa slabeasca a fost faptul ca a ajuns sa poarte marimea 22 la rochii.  Citește mai mult...

Proteinele sunt elementul de baza din structura tuturor organelor si tesuturilor. Găsește-ți motivația!