Familie » Apa

Cum a slabit 4 numere la haine in doar cateva luni

Publicat în Feminis.ro

Crezi ca slabitul se reduce la diete drastice si infometare?

Nigella Lawson este un jurnalist din Marea Britanie si emisiunea ei culinara este foarte populara. In urma cu doar cateva luni detinea o silueta voluptoasa si purta masura 16 la haine. A trecut insa printr-o transformare spectaculoasa intr-un timp foarte scurt, ajungand acum sa poarte masura 12 la haine. "Sunt adepta grasimilor si imi plac gogosile. Imi place tot ce este facut din aluat si prajit cat mai bine."

Nigella a mai dezvaluit si ca bea foarte multa apa, cel putin trei litri pe zi, iar asta a ajutat-o mult in procesul de slabit. Vedeta nu a redus nici consumul de carbohidrati si este de parere ca ii sunt cei mai buni prieteni. Ca o gustare pentru seara, aceasta recomanda ceva ce nu trebuie gatit, precum paine cu branza.

Urmareste-o pe Nigella Lawson online, Facebook, Twitter si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Exercitiile fizice constante de tip cardio stimuleaza metabolismul si rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Pentru a arde maximul de grasimi si a va dezvoltata musculatura, solutia ar fi antrenamentele cardio care combina rezistenta si arderea unui numar destul de mare de calorii pe minut (comparativ cu alte metode).

Secret! Ardeti grasimi si dezvoltati-va musculatura. Cel mai eficient mod de a estompa celulita nu este de a petrece nenumarate ore pe banda de alergat. Antrenamentele de tip circuit care implica rezistenta, rapiditate si caloriile sunt arse mai eficient decat in cadrul oricarui alt tip de exercitii fizice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Urmati o dieta cu un continut scazut de grasimi si continut ridicat de fibre.

Consumati fructe si legume bogate in fibre pentru a stabiliza nivelul de zahar din sange, astfel prevenind depunerea de grasimi.

Beti minim 2 litri de apa pe zi - Deshidratarea este aliatul celulitei! Apa va ajuta la cresterea metabolismului si a energiei.

Faceti miscare - Exercitiile cardio va ajuta sa dati jos kilogramele in plus, pe cand exercitiile cu greutati incurajeaza dezvoltarea muschilor, nu a celulitei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.