Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Alimentatie echilibrata

Crezi că ai încercat până acum toate trucurile posibile care ajută la slăbit?

Cercetătorii susțin că persoanele care beau din pahare mici, dar cu gura mare au tendința de a consuma mai mult suc sau băuturi alcoolice decât cele care beau din pahare înalte, dar înguste. Sau, cu cât stai mai aproape de bolul cu bomboane, cu atât vei consuma mai multe dulciuri.

Totodată, studiile arată că anumite culori (spre exemplu albastru) te fac să mănânci mai puţin.

Motivul pare să fie faptul că nu vrem să mâncăm ceva colorat, deoarece creierul asociază asta cu otrava. În zilele de azi, dacă mănânci de pe farfurii albastre, poţi să elimini nevoia de gustări între mese.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Poate nu te-ai gandit la asta niciodata, dar felul in care ti-ai construit bucataria afecteaza felul in care mananci. Citește mai mult...

***

Este esential sa bei doi litri de apa plata pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Găsește-ți motivația!

Oul fiert, recomandat mai ales dimineata, este satios si echilibrat din punct de vedere nutritiv.

Un ou fiert tare si o felie de paine integrala ori un sandvis cu ou tare, feliat, si putin cas proaspat potoleste foamea imediat si ai satisfactia ca mananci ceva sanatos.

Marul, fructul care nu ar trebui sa lipseasca din nicio casa, odata consumat tine foamea departe pentru mai mult timp. Sosurile foarte dulci au darul de a potoli pofta de dulce pe care multe persoane o simt mai ales atunci cand sunt foarte obosite, dupa o zi de lucru prea incarcata, ori sunt stresate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Există anumite alimente sănătoase care te ajută să iţi reglezi pofta de mâncare. Citește mai mult...

Dacă ai încercat toate dietele de pe lume şi ai făcut şi ceva sport şi tot nu reuşeşti să slăbeşti, de vină pot fi hormonii tăi. Un dezechilibru hormonal poate cauza probleme cu greutatea. Găsește-ți motivația!

Multi oameni confunda senzatia de foame cu cea de sete si mananca prea mult, desi nu ar trebui decat sa se hidrateze.

Gustarea de noapte - De cele mai multe ori, mancam prea mult dupa cina, cand ne asezam si ne relaxam dupa o zi grea de munca. Mancatul in fata televizorului este foarte daunator, mai ales ca nu ne mai dam seama cat de mult mancam.

Daca, totusi, vreti neaparat sa mai luati ceva inainte de culcare, incercati niste biscuiti cu sub 100 de calorii sau niste inghetata cu putine calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mancati zilnic micul-dejun intrucat va ajuta sa slabiti si sa va mentineti greutatea. Citește mai mult...

Daca ai tot amanat pana acum momentul in care vei incepe sa dai jos kilogramele in plus acumulate in sezonul rece, e timpul sa nu mai stai pe ganduri si sa treci la actiune.  Găsește-ți motivația!