Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Alimentatie echilibrata

Crezi ca mananci sanatos?

Publicat în Feminis.ro
Crezi ca mananci sanatos?

Unele alimente devin mai sanatoase daca sunt consumate in combinatie cu altele.

Mitul nr. 1: Dressingul sarac in grasimi este sanatos - Iti plac salatele si ai mereu grija sa le mananci cu un dressing cu un aport redus de grasimi crezand ca este mult mai sanatos astfel? Studiile arata ca aceasta este una dintre cele mai frecvente greseli pe care le facem pentru ca nu este deloc sanatos asa cum credeam.

Consumand salata cu o cantitate oricat de mica de grasimi este benefica si stimuleaza absorbtia de nutrienti din legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pierderea in greutate este intotdeauna un lucru pozitiv, indiferent de modul in care are loc. Citește mai mult...

***

Peste 70% din romani renunta la masa de seara atunci cand vor sa slabeasca, arata un studiu recent derulat pe 802 repondenti. Găsește-ți motivația!

Dieta rapida

Dieta rapida


Publicat în Dietetik.ro

Dieta este una saraca in calorii si exclude complet zaharul si grasimile animale.

Dieta stewardeselor este recomandata a fi respectata o data pe luna. In prima zi micul dejun este format, fara exceptie, dintr-o ceasca de cafea, fara zahar si fara lapte si jumatate de grapefruit.La pranz puteti consuma o friptura la gratar, o salata verde mare, fara grasimi, doua rosii si un mar. Seara consumati doua oua fierte o portie generoasa de fasole verde si un mar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Micul dejun este format, fara exceptie, dintr-o ceasca de cafea, fara zahar si fara lapte si jumatate de grapefruit.  Citește mai mult...

O buna parte dintre lucrurile care se spun despre curele de slabire sunt doar vorbe in vant! Găsește-ți motivația!

Dieta alcalina

Dieta alcalina


Publicat în Dietetik.ro

Diata alcalina nu este o dieta care sa urmareasca, in mod expres, scaderea in greutate, dar are si acest efect.

Dieta alcalina inseamna o dieta bogata in alimente alcaline, care compenseaza efectele alimentelor acide.

Alimentele acide produc acidoza, lasa in organism reziduri cu numeroase consecinte asupra digestiei. In exces, ele obosesc organele si altereaza functionarea lor. Pentru a le neutraliza, corpul apeleaza la rezervele de minerale care pot sa scada brusc. Printre cele mai acidulate produse pe care le consumam se gasesc: branza, galbenusul, crevetii roz, somonul, codul proasptat, pastravul, carnea rosie, spaghetele, painea alba, orezul decorticat, mezelurile, untul, mazarea.

Unele dintre alimentele acide fac parte din categoria celor mai blamate alimente, in cadrul unei diete sanatoase. Ma refer aici, in special, la produsele rafinate. Carnea, pestele, galbenusul sunt alimente benefice chiar daca fac parte din lista alimentelor acide. Singura conditie este echilibrul intre cele alcaline si cele bazice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta alcalina este cel mai bun mod prin care poți să-ți echilibrezi organismul. Citește mai mult...

Nutritionistii recomanda consumul zilnic deoarece sunt usor de de digerat si nutritive. Găsește-ți motivația!