Familie » Dulciuri
Compromisuri care nu strica dieta
Un desert se poate constitui dintr-o felie de paine integrala unsa cu unt si cu miere.
Poate cea mai frecventa pofta in orice regim vizeaza dulciurile. Nutritionistul va va indica oricum sa consumati fructe de 2 ori pe zi. Dar parca mintea se gandeste si la o mare inghetata, mai ales in sezonul cald.
Nu va faceti probleme, daca o preparati acasa dintr-un iaurt cu 3,5% grasime, fructe de sezon si doua lingurite de miere. Amestecul se pune la congelator si o portie mica nu depaseste 100 de kilocalorii. In plus, va aduce si nutrienti pe langa placerea gustului. Daca va este greu sa asteptati congelatorul, preparati rapid un sorbet din iaurt, miere si fructe mixate.
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?
Îți mai recomandăm:
"Ia cu pâine, că altfel nu te saturi!" Nu-i aşa că aţi auzit cel puţin un bunic spunând această frază? Citește mai mult...
***
"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta. Găsește-ți motivația!