Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Compromisuri care nu strica dieta

Publicat în Ce se intampla doctore?
Compromisuri care nu strica dieta

Un desert se poate constitui dintr-o felie de paine integrala unsa cu unt si cu miere.

Poate cea mai frecventa pofta in orice regim vizeaza dulciurile. Nutritionistul va va indica oricum sa consumati fructe de 2 ori pe zi. Dar parca mintea se gandeste si la o mare inghetata, mai ales in sezonul cald.

Nu va faceti probleme, daca o preparati acasa dintr-un iaurt cu 3,5% grasime, fructe de sezon si doua lingurite de miere. Amestecul se pune la congelator si o portie mica nu depaseste 100 de kilocalorii. In plus, va aduce si nutrienti pe langa placerea gustului. Daca va este greu sa asteptati congelatorul, preparati rapid un sorbet din iaurt, miere si fructe mixate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

"Ia cu pâine, că altfel nu te saturi!" Nu-i aşa că aţi auzit cel puţin un bunic spunând această frază?  Citește mai mult...

***

"Ziua fara carne" este o miscare globala menita sa imbunatateasca viata celor care il adopta. Găsește-ți motivația!

Traieste sanatos, mananca inteligent!

Traieste sanatos, mananca inteligent!


Publicat în Ce se intampla doctore?

Cum va ajutati copiii sa manance sanatos? In primul rand, informati-va corect despre tot ce presupune alimentatia.

Din 2 mai, elevii au avut posibilitatea sa afle despre alegerile alimentare corecte prin campania “Traieste sanatos, mananca inteligent”, initiata de Primăria sectorului 1 in parteneriat cu asociatia Green Gate.

Campania se adreseaza scolarilor din clasele I-VIII din sectorul 1. Iar principalul scop este promovarea datelor despre nutritia corecta si formarea comportamentului alimentar sanatos. Copiii au vazut un film documentar care le prezinta riscurile unor alimente nerecomandate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Saptamana Europeana a Mobilitatii este celebrata in perioada 16–22 sept. 2010 Citește mai mult...

Iata 4 păreri pro şi 4 păreri contra cu referire la subiectul care este tot mai mult în discuţie: este bine sau nu să consumăm cu regularitate lactate. Găsește-ți motivația!

Stabileste-ti un program fix pentru 4 mese pe zi cu 4-5 ore intre mese.

Desi datorita efortului fizic redus organismul are nevoie de o alimentatie cu o valoare energetica mai scazuta decat daca ai avea un stil de viata activ, este totusi la fel de important sa te asiguri ca ai o alimentatie variata: proteine, vitamine, saruri minerale, glucide, grasimi.

Cereale integrale, lactate, legume care contin vitaminele din grupa B si magneziu care maresc puterea de concentrare si asigura sanatatea sistemului nervos sustinand efortul intelectual.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stafidele sunt printre putinele fructe dulci care, in cantitate rezonabila, sunt premise in curele de slabire datorita aportului lor energetic.  Citește mai mult...

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Găsește-ți motivația!