Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Calorii

Potrivit dietei Shangri-La, poti sa slabesti band 1-3 lingurite de zahar cu apa si 1-2 lingurite de ulei de masline extra-light de doua ori pe zi, intre mese.

Potrivit dietei Shangri-La, poti sa slabesti band 1-3 lingurite de zahar cu apa si 1-2 lingurite de ulei de masline extra-light de doua ori pe zi, intre mese. Seth Robert, creatorul dietei, sustine ca acest truc reduce considerabil apetitul si mentine senzatia de satietate o perioada indelungata.

Explicatia oferita de acesta pare sa fie destul de simpla. Consumand preparate mai neobisnuite ca gust si nefamiliare, creierul tau are impresia ca te infometezi si atunci reduce apetitul, ceea ce duce implicit la pierderea in greutate. Ai observat si tu, cu siguranta, ca atunci cand gatesti obisnuiesti sa gusti din fiecare preparat, ceea ce poate duce la un aport caloric ridicat dat fiind ca te mai asezi apoi si la masa si te infrupti din bucatele delicioase. Pentru a potoli aceasta dorinta arzatoare, unii specialisti recomanda sa tii in gura o bomboana in timp ce gatesti. Opteaza pentru o bomboana de menta, acrisoara sau cu scortisoara pentru a-ti mentine papilele gustative ocupate si satisfacute.

Urmareste-l pe Seth Robert online si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iti recomandam sa incerci antrenamentul metabolic, un program care iti va testa forta fizica. Insa pentru rezultatele senzationale de la final, merita orice efort. Citește mai mult...

***

De ce e bine să mâncăm pastele al dente, cartofii reci sau să nu prăjim niciodată în ulei de măsline? Găsește-ți motivația!

Exista cateva sfaturi care te pot ajuta si care nu ti-ar fi trecut niciodata prin cap.

Daca nu iti este pe plac cura de slabire, afla cateva trucuri care sa te ajute. Spre exemplu, mesteca guma. In plus un pahar de suc de legume consumat zilnic te ajuta sa scapi de circa 2 kg in 3 luni, fara alte eforturi. Printre altele inlocuirea carnii de vita cu ciuperci, o data pe saptamana, la o singura masa, te va ajuta sa dai jos 2,5 kilograme pe an.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Avem vesti bune! Cercetatorii au descoperit cateva metode prin care iti poti "pacali" corpul sa scape de senzatia de foame mai repede. Citește mai mult...

Daca nu poti urma pasii stricti ai unei diete, nu inseamna ca esti condamnata sa porti o viata pantalonii XL.  Găsește-ți motivația!

Iată trei idei care-ţi arată cum poţi scăpa fără efort de kilogramele în plus.

Râsul nu îngraşă, ba chiar din contră! - Dovada o reprezintă cele 45 de cupluri de prieteni care au fost rugaţi să vizioneze diverse filmuleţe, unele comice, altele serioase, în acest timp monitorizându-li-se cantitatea de calorii consumată, durata şi tipul râsului, precum şi activitatea cardiacă. Cercetătorii au descoperit astfel că râsul creşte frecvenţa cardiacă şi intensifică metabolismul cu până la 20%, relaţia fiind direct proporţională cu durata şi intensitatea hohotelor. Calculul matematic a demonstrat că un sfert de oră de râs cu poftă te face să consumi între 10 şi 40 de calorii.

Mişcă-te puţin câte puţin - Nu e nimic nou în faptul că, pe lângă o nutriţie echilibrată, activitatea fizică este cel mai important lucru care te poate ajuta să pierzi în greutate. Pentru a avea efect, e nevoie de minimum 30 de minute de exerciţiu fizic zilnic, dar multora li se pare aproape imposibil să găsească această jumătate de oră, invocând veşnica lipsă de timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

În trei minute afli şapte trucuri "light" care îţi arată că poţi scăpa de kilogramele în plus fără a fi nevoită să ţii o dietă drastică. Citește mai mult...

Consumarea unui pahar cu apa dimineata si mersul pe jos te pot ajuta sa scapi de kilograme. Găsește-ți motivația!