Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Ce nu stiai despre zahar

Publicat în Libertatea
Ce nu stiai despre zahar

Zahărul favorizează apariţia celor mai periculoase afecţiuni: bolile cardiovasculare, cancerul sau diabetul zaharat.

Zahărul favorizează apariţia celor mai periculoase afecţiuni: bolile cardiovasculare, cancerul sau diabetul zaharat. Iată şase lucruri pe care nu le ştiai despre zahărul rafinat.

1. Îşi pierde toţi nutrienţii - Zahărul rafinat îşi pierde toţi nutrienţii în urma proceselor la care este supus, în vreme ce zahărul nerafinat sau brut îşi păstrează intacte aceste substanţe benefice. Prin rafinare, în compoziţia zahărului se formează şi alte substanţe dăunătoare, cum ar fi acid fosforic, dioxid de sulf, acid formic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nu trebuie să renunţi de tot la pâine, ci doar să o alegi pe cea din făină integrală şi să nu o consumi în cantităţi exagerate. Citește mai mult...

***

Daca azi faci cardio, maine fa abdomene si poimaine flotari. Frigul si sala sunt doar scuze sa nu faci miscare. Găsește-ți motivația!

Sushi, un aliment despre care nu ai fi zis ca are mai mult de 100 de calorii, poate depasi uneori si 500.

Sushi - Pestele si legumele sunt sanatoase si foarte indicate in majoritatea dietelor, insa multe variante de sushi au in compozitia lor maioneza sau sosuri pe baza de branza cu multe grasimi. Astfel, un aliment despre care nu ai fi zis ca are mai mult de 100 de calorii, poate depasi uneori si 500.

Fructele uscate - Au de opt ori mai multe calorii decat fructele proaspete si, daca le cumperi din comert, au adesea si adaos de zahar. Rezuma-te, de acum inainte, la fructele in stare proaspata si preferabil la cele de sezon.

Cafeaua cu lapte - Daca iti place sa bei cafeaua cu mult lapte, atunci alege varianta degresata a laptelui. Altfel, la doua cafele pe zi, ai toate sansele sa aduni cate 200 de calorii in plus. Asta inseamna un total de 1000 de calorii pe saptamana, numai din laptele pe care il bei cu cafea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alegerile pe care le faci la micul dejun au un impact semnificativ asupra nivelului tău de energie şi asupra sănătăţii în general.  Citește mai mult...

De ce stimuleaza lipsa somnului apetitul pentru grasimi? Raspunsul se afla in concluziile a doua studii realizate recent pe creierele a 23 de persoane private de somn. Găsește-ți motivația!

Consumati fructe la micul dejun intrucat satisfac pofta de dulce care poate aparea pe parcursul zilei.

Cine a zis ca, daca vreti sa fiti supla, trebuie sa excludeti toata viata din alimentatie mancarurile gustoase? Specialistii de la Libertatea pentru femei spun ca nu va veti ingrasa daca, inainte de a consuma alimentele interzise, veti tine cont de cateva reguli simple. Ciocolata e permisa, dar cu grija. De ce sa mancati ciocolata neaparat seara, riscand sa va ingrasati? Puteti sa o consumati a doua zi, dimineata si chiar la pranz, dar fara sa depasiti ora 14.00. Alegeti sucurile naturale. Renuntati la bauturile carbogazoase dulci, care nu sunt sanatoase, ingrasa si va baloneaza, in favoarea sucurilor naturale de portocale, fructe de padure sau a limonadei, care ajuta tranzitul intestinal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mancati zilnic micul-dejun intrucat va ajuta sa slabiti si sa va mentineti greutatea. Citește mai mult...

Muzica are efecte terapeutice Găsește-ți motivația!