Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Alimentatie copii & adolescenti

Se poate să ai mese echilibrate și la pachet

Cand trebuie sa pui zilnic pachetel cu 2 gustari si pranz/5 zile pe saptamana, este posibil sa o iei razna

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Roxanadulgheru.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum. Citește mai mult...

***

Medicul specialist îţi explică de ce sunt periculoase şi ce afecţiuni pot genera sau agrava.  Găsește-ți motivația!

3 reguli pentru masa de Paste

3 reguli pentru masa de Paste


Publicat în Perfecte.ro

Cele mai multe calorii de la masa de Paste, le gasesti in drob si in friptura de miel.

Ouale sunt si ele foarte consistente. Mai mult decat atat, ele sunt pline de nutrienti care iti ajuta inima si muschii sa functioneze ca la carte. Daca insa depasesti limita de doua oua pe zi, risti sa-ti creezi probleme de sanatate.Ai grija si la desert. Ciocolata, cozonaci si alte bunatati asteapta sa fie mancate de Paste. Usurel! Oricat de tentanta ar fi ciocolata in forma de oua sau iepurasi, las-o pe altadata. Gusta in schimb din cozonac, nu il mananci chiar in fiecare zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sarbatorile Pascale se apropie cu repeziciune, iar toate rafturile supermarket-urilor sunt pline cu oua de ciocolata, iepurasi de ciocolata, cozonaci, Pasca si alte bunatati. Asa ca te afli intr-o dilema: sa te rasfeti un pic de Paste sau sa ramai dedicata dietei tale?  Citește mai mult...

Work-life balance sau echilibrul dintre viață personală și cea profesională ar trebui adaptat pentru fiecare individ în parte, însă există o serie de sfaturi general valabile. Găsește-ți motivația!

Sfaturi simple pentru a slabi usor

Sfaturi simple pentru a slabi usor


Publicat în Sanatate.Acasa.ro

Mergi la sala, urmeaza un curs de dans, aerobic, inot sau tae-bo.

Noteaza-ti pe o hartie unde anume vrei sa ajungi. Cat vrei sa slabesti, in cat timp si ca urmeaza sa faci dupa. Pune ochii pe o rochie cu doua numere mai mici si propune-ti ca in numai o luna si jumatate sa incapi in ea si sa arati foarte bine. Mergi la sala, urmeaza un curs de dans, aerobic, inot sau tae-bo. Sportul intens te va ajuta sa scapi mai repede de grasimi, iar daca iti este teama ca ai sa renunti, convinge o prietena sa mearga cu tine si plateste abonamentul in avans pe o luna sau chiar doua.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Trebuie să te motivezi dacă vrei să slăbești sau să ai un stil de viață sănătos Citește mai mult...

Respecta un program cu 3 mese principale pe zi la o distanta de 5-6 ore intre ele. Găsește-ți motivația!