Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Mersul pe jos

Avantaje ale mersului pe jos

Publicat în Ziare.com
Avantaje ale mersului pe jos

Mersul pe jos arde grasimile, tonifica musculatura, stimuleaza metabolismul si te ajuta sa ai o digestie mai buna.

Daca vrei sa slabesti, orice medic de buna credinta, iti va recomanda, inainte de orice, sa mergi pe jos, in pas moderat si nu de plimbare, daca nu o ora, macar o jumatate de ora, asa cum suna reclama aceea pe care o vedem zilnic pe toate canalele.

Mersul pe jos arde grasimile, tonifica musculatura, stimuleaza metabolismul si te ajuta sa ai o digestie mai buna.

Mersul pe jos iti imbunatateste respiratia. In timp ce mergi, faci un efort fizic, respiri adanc, regulat si corect. Respiratia profunda face ca toate celulele din organism sa fie oxigenate atat cat trebuie si creste imunitatea organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Conform zicalei “mersul pe jos face piciorul frumos”, iti recomand sa mergi cat de mult poti. Citește mai mult...

***

Zaharul ocupa numarul 1 in clasamentul alimentelor extrem de daunatoare pentru organism.  Găsește-ți motivația!

Pentru a-ti da seama care e tipul siluetei tale, exista doua indicii: greutatea la nastere si... felul cum plutesti in apa.

Tu ce greutate ai avut cand te-ai nascut? Daca ai avut sub 3,1 kilograme inseamna ca ai „silueta de vanator”. Asta inseamna ca kilogramele in plus se aduna pe talie si piept, in timp ce picioarele raman subtiri – ceea ce se mai numeste „silueta de tip mar”.

Dieta ideala pentru tine este una bogata in proteine, dar saraca in carbohidrati. Poti manca toate tipurile de carne pregatite cat mai dietetic si cu garnituri din legume. Painea, dulciurile, pastele, produsele de patiserie sunt interzise.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ai silueta in forma de mar sau para? Atunci ai nevoie sa ataci grasimea din toate partile cu dieta, exercitii cardio si exercitii de forta.  Citește mai mult...

Ma numesc Laura si sunt din Brasov. Mi-am propus ca slabesc doar cateva kilograme. Găsește-ți motivația!

Fa-ti curat in frigider si pregateste-l pentru un regim care iti lasa fata intinsa si stralucitoare.

Dermatologul Nicholas Perricone declara pentru Daily Mail ca zaharul, sarea, alcoolul si cofeina provoaca inflamari ale pielii, cauzand imbatranirea. El recomanda înlocuirea lor cu stimulenti ai pielii cum ar fi uleiurile omega-3 si antioxidantii, care protejeaza membranele din jurul celulelor pielii si le ajuta sa retina apa.

Consumand multa apa iti asiguri o digestie sanatoasa si o stare generala buna, factori ce afecteaza aspectul pielii.

Planul alimentar pentru cele 3 zile este alcatuit din somon, legume verzi, alune, aceste alimente fiind bogate in acizi grasi si antioxidanti. Este esential sa elimini complet sarea, zaharul, cofeina, graul si vinul din dieta ta.

Cei de la Daily Mail au testat aceasta dieta. Concluzia lor a fost ca aceasta dieta te va ajuta sa scapi de cateva kilograme inainte de Craciun, insa nu va reusi sa iti faca pielea sa para cu 10 ani mai tanara in numai trei zile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Elimina orice urma de zahar, alcool si cafea, caci acestea cauzeaza inflamari ale celulelor organismului si, prin urmare, imbatranesc. Citește mai mult...

Iata 4 păreri pro şi 4 păreri contra cu referire la subiectul care este tot mai mult în discuţie: este bine sau nu să consumăm cu regularitate lactate. Găsește-ți motivația!