Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Alimentatie copii & adolescenti

Alimentaţia micuţilor trebuie să fie echilibrată şi bogată în vitamine şi minerale.

Alimentele bogate în calciu, fibre, magneziu şi vitamine, toate acestea n-ar trebui să lipsească din alimentaţia copiilor. Specialistul dr. Cristina Bălănescu, ne dă câteva sfaturi utile despre cum să-i preparăm copilului cel mai sănătos meniu.

La vârste fragede, copiii sunt mofturoşi, ezită să încerce noi alimente, refuză cu încăpăţânare unele alimente şi, în ansamblu, nu par să mănânce suficient. Pentru a le asigura un necesar zilnic de vitamine, proteine şi fibre, trebuie să respectaţi câteva reguli de dietă. Trebuie avut în vedere şi necesarul energetic, la vârste mici, copiii fiind foarte activi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Dietele de schimbare a metabolismului (cum este si cea cu bors) sunt destul de restrictive si nu oricine le poate tine. Citește mai mult...

***

Exista oameni ale caror povesti dovedesc ca pentru a reusi nu ai nevoie decat de un strop de vointa.  Găsește-ți motivația!

Consumul de ciocolata nu este doar un obicei placut, ci si unul extrem de sanatos.

Shweta Bahsin, nutritionist la BUPA Cromwell Hospital, declara: “Descoperirile din acest studiu sunt in contrast puternic cu asteptarile generale. Cu totii stim ca ciocolata este bogata in calorii care pot duce la cresterea in greutate. Totusi, cercetatorii au descoperit o legatura intre indicele scazut al masei corporale si consumul regulat de cicolata, fara informatii insa despre cantitatile ideale. Cercetatorii sustin ca aceste constatari se adauga la numarul tot mai mare de dovezi care sugereaza ca nu conteaza cat de mult mananci, ci conteaza ceea ce mananci. Ei cred ca ciocolata contine substante chimice care au un efect pozitiv asupra metabolismului nostru.”

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ciocolata contine substante cu efect pozitiv asupra metabolismului. Citește mai mult...

Medicii îţi spun de ce e bine să notezi absolut tot ce mănânci într-o zi. Găsește-ți motivația!

Adi Hadean despre stilul de a gati in gradinita

Adi Hadean despre stilul de a gati in gradinita


Publicat în RaiffeisenComunitati.ro

Un copil trebuie sa inghita intr-o zi 700 ml de lapte si sa manance minimum atat ulei, atatea oua si minimum o anumita catitate de zahar!

O lingurita la un aliment, doua la altul, adunate intr-o luna fac o punga intreaga de zahar, care intra intr-un copil.

Se intampla pentru ca parintii nu stiu si n-au timp sa stie, dar si pentru ca in gradinitele de stat (nu ca in cele private ar fi altfel, dar cele de stat sunt in atentia lui Adi Hadean) alimentatia copiilor se face pe baza unor norme din alte timpuri. Normele respective spun, de exemplu, ca un copil trebuie sa inghita intr-o zi 700 ml de lapte si sa manance minimum atat ulei, atatea oua si minimum o anumita catitate de zahar!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Adi Hadean, cel mai renumit bucatar din Romania a fost supranumit "Jamie Oliver de Romania". Citește mai mult...

Dieta mediteraneana presupune un consum ridicat de fructe in stare proaspata. Găsește-ți motivația!