Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Cereale

Am constatat pe proprie piele ca ceea ce englezii numesc "porridge" iar americanii “oatmeal” este cel mai sanatos lucru din lume.

Nu mai folosesc lifturi. Pare stupid, dar – mai ales pentru cineva care merge intre etaje destul de mult – cateva scari urcate pe zi pot insemna diferenta de care corpul are nevoie. Dupa 3-4 saptamani am inceput sa nu mai gafai.

Mananc ovaz dimineata. Am constatat pe proprie piele ca ceea ce englezii numesc “porridge” iar americanii “oatmeal” este cel mai sanatos lucru din lume daca e mancat dimineata. Nu degeaba (poate nu ati realizat niciodata) toate hotelurile au asa ceva la breakfast. Fiert, fara zahar, cu stafide, nuca si scortisoara – seamana cu coliva.

In rest, doar un pic de cumpatare. Rezultatul este ca am slabit 17 kg in 8 luni si ma simt nemaipomenit. Usurel usurel.

Urmareste-l pe Radu Georgescu online, Facebook, Twitter si Linkedin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Radu Georgescu. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Tailandezii gatesc doar cat mananca, astfel fiecare masa este proaspata.  Citește mai mult...

***

Kilogramele în plus sunt o povară pentru toată lumea, însă nu trebuie să recurgi la diete drastice care-ţi distrug sănătatea, ci să ai grijă la ceea ce mănânci şi să cunoşti alimentele care topesc grăsimea. Găsește-ți motivația!

Ai la indemana cateva plante care iti pot da o mana de ajutor in lupta cu kilogramele.

Nu vei reusi sa slabesti si sa te mentii la o greutate corporala normala daca nu recurgi la un plan de alimentatie sanatos, sport si multa vointa. Pe langa aceste arme la indemana, mai ai si optiunea de a consuma cateva ceaiuri din plante care te pot ajuta sa in cura de slabire, protejandu-ti ficatul si avand in efect detoxifiant.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Amestecul de scortisoara, miere si de seminte de in (in parti egale) dau senzatia de satietate.  Citește mai mult...

Sa ai un stil de viata sanatos inseamna sa te hranesti inteligent. Găsește-ți motivația!

Scaderea in greutate determina micsorarea celulelor grase, dar nu si reducerea numarului lor.

Dietele repetate dezechilibreaza organismul, slabirea devine tot mai dificila si necesita tot mai mult timp. Toate curele radicale prezinta pericolul efectului yo-yo, fenomenul continuu de slabire-ingrasare. De aceea, kilogramele in plus trebuie pierdute asa cum au fost castigate, treptat. Astfel, efectul va fi de durata.

Scaderea in greutate determina micsorarea celulelor grase, dar nu si reducerea numarului lor. Este consumata in special grasimea din jurul taliei, ceea ce duce la scaderea riscului de boli cardio-vasculare. In general, scad mai intai depozitele de grasime care sunt influentate de hormoni, apoi cele din alte zone ale corpului.

Acest lucru este mai usor de observat la femei: fata devine supla, in vreme ce grasimea de pe coapse ramane neschimbata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Ovidiu Chiş ne avertizează asupra dietelor nesănătoase care promit rezultate impresionante într-un timp scurt. Citește mai mult...

Alergarea poate fi de ajutor in inducerea deficitului energetic necesar scaderii in greutate. Găsește-ți motivația!