Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Cereale

Am constatat pe proprie piele ca ceea ce englezii numesc "porridge" iar americanii “oatmeal” este cel mai sanatos lucru din lume.

Nu mai folosesc lifturi. Pare stupid, dar – mai ales pentru cineva care merge intre etaje destul de mult – cateva scari urcate pe zi pot insemna diferenta de care corpul are nevoie. Dupa 3-4 saptamani am inceput sa nu mai gafai.

Mananc ovaz dimineata. Am constatat pe proprie piele ca ceea ce englezii numesc “porridge” iar americanii “oatmeal” este cel mai sanatos lucru din lume daca e mancat dimineata. Nu degeaba (poate nu ati realizat niciodata) toate hotelurile au asa ceva la breakfast. Fiert, fara zahar, cu stafide, nuca si scortisoara – seamana cu coliva.

In rest, doar un pic de cumpatare. Rezultatul este ca am slabit 17 kg in 8 luni si ma simt nemaipomenit. Usurel usurel.

Urmareste-l pe Radu Georgescu online, Facebook, Twitter si Linkedin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Radu Georgescu. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Tailandezii gatesc doar cat mananca, astfel fiecare masa este proaspata.  Citește mai mult...

***

Nutritionistii scot in evidenta beneficiile pe care le au ciupercile asupra siluetei noastre, atat in timpul curei de slabire, cat si in perioada Postului Pastelui. Găsește-ți motivația!

Siluetă garantată cu Dieta Dukan

Siluetă garantată cu Dieta Dukan


Publicat în Libertatea

Iată cum să scapi de surplus şi cum îţi poţi menţine greutatea în cel mai eficient mod.

Medicul si nutriţionistul francez Pierre Dukan a elaborat planul cu soluţii perfecte pentru a slăbi repede, sigur şi printr-o metodă deşteaptă, fără a mai pune la loc kilogramele. Iată cum să scapi de surplus şi cum îti poti mentine greutatea în cel mai eficient mod.

Cum funcţionează?

Faza de atac: mănânci doar proteine (peste, pui fără pielită, vită slabă sau vitel, fructe de mare, lactate  0,1% grăsime), între 3 şi 10 zile, în funcţie de ce ti-ai propus. Din cauza lipsei de fibre din proteine e posibil să te constipi. Consumă fibre comprimate în pilule, de la magazinele naturiste. De asemenea, pentru a evita deficienţele de vitamine şi minerale este bine să suplimentezi. Mai sunt permise: apă, ceai, cafea.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?  Citește mai mult...

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Găsește-ți motivația!

Trei trucuri care bat celulita

Trei trucuri care bat celulita


Publicat în Ziare.com

Hidrateaza-te! Pielea hidratata, arata bine si este frumoasa, iar apa este esentiala.

Ai nevoie de multa apa, bauta constant, pentru ca pielea sa arate cu adevarat bine, asta pentru ca deshidratarea face mult mai vizibila celulita, pe langa faptul ca predispune si contribuie la aparitia ei.

Cele opt pahare cu apa zilnice sunt esentiale. Contorizarea apei este importanta, dupa cum la fel de important este si ceea ce ai in farfurie, pentru ca alimentele care contin cantitati mari de apa pot ajuta la o foarte buna hidratare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iată ce trebuie să faci pentru ca aspectul de „coajă de portocală” a pielii să dispară.  Citește mai mult...

Datorită piceatanolului pe care îl conţine, vinul roşu este bun şi pentru curele de slăbire. Găsește-ți motivația!