Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Alimentatie copii & adolescenti

Alimentele dezechilibrate nutrițional, de obicei, hipercalorice, trebuie evitate.

Alimentele dezechilibrate nutritional, de obicei, hipercalorice, trebuie evitate. Produsele care contin glucide foarte multe vor avea implicatii asupra dezvoltării ulterioare, în special generarea unui diabet zaharat. Colorantii, conservantii si aditivii alimentari sunt contra indicati în perioada de crestere a copilului.

O alimentatie sănătoasă se caracterizează printr-un echilibru bun între grupele de alimente, asa cum sunt ele reprezentate în piramida alimentară. Respectând aceste indicatii simplu de înteles, ne putem asigura că cel mic va primi toți nutrientii necesari pentru buna dezvoltare si mentinerea stării de sănătate. Practic, copilului nu trebuie să îi lipsească nicio grupă de alimente, însă în proporțiile adecvate.

Urmareste-l pe Dr. Serban Damian online, Facebook, Linkedin si YouTube.  

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Nutritionist.info.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cauzele obezitatii juvenile tin si de alimentatie si relatia copilului cu parinti. Citește mai mult...

***

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!

5 mancaruri care nu sunt sanatoase

5 mancaruri care nu sunt sanatoase


Publicat în Perfecte.ro

Evita complet supele la plic si incearca sa gatesti cu alimente cat mai naturale.

Toate am auzit si, probabil am si simtit, efectul miraculos al supei atunci cand eram racite. Dar asta nu inseamna ca toate supele sunt la fel de sanatoase. Evita-le complet pe cele la plic si incearca sa gatesti cu alimente cat mai naturale. Nu mai cumpara morcovii din supermarket, ci ma degraba mergi in piata. Chiar daca arata mai rau legumele autohtone, ele sunt mult mai sanatoase. In ceea ce priveste taiteii, foloseste-i mai degraba pe cei de casa si nu pe cei cumparati din marile magazine. Doar asa poti spune ca ai mancat o supa sanatoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O bucătărie sau o cămară plină de dulciuri, snacks-uri sau alte alimente nesănătoase îţi vor îngreuna viaţa dacă ţi-ai propus să mănânci mai sănătos. Citește mai mult...

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Găsește-ți motivația!

Daca vrei sa slabesti trebuie sa te feresti printre altele de painea alba, produsele de patiserie si prajeli.

Ce ingrasa cel mai tare, din ceea ce mincam? Am adunat, pentru tine, o lista de alimente care nu au ce cauta in nici o dieta corecta. Acestea sunt: zahar alb, dulciuri rafinate, bomboane, ciocolata, gem, marmelada, miere, halva, biscuiti, tort, prajituri, fursecuri, piscoturi, chec, cozonac, gogosi, bauturi dulci etc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Foarte multi obisnuiesc sa “sara” exact peste masa care ingrasa cel mai putin. Citește mai mult...

Dacă ai încercat toate dietele de pe lume şi ai făcut şi ceva sport şi tot nu reuşeşti să slăbeşti, de vină pot fi hormonii tăi. Un dezechilibru hormonal poate cauza probleme cu greutatea. Găsește-ți motivația!