Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Indepartarea zaharului din meniu este cea mai sigura cale de a slabi.

Atunci cand cantitatea de zaharuri din sange este prea mare, sanatatea are de suferit, depozitele de tesuturi adipoase cresc, nivelul de energie are variatii bruste, te simti cand in forma, cand epuizata de-a dreptul, iar toate astea duc la diabet.

Metoda de detoxifiere in 21 de zile pe care v-o propunem este una simpla si presupune trei reguli principale:

1. indepartati sursele de zaharuri si carbohidratii simpli din alimentatie timp de 21 de zile consecutive.
2. indepartati “alimentele de evitat” din lista de mai jos si consumati-le numai pe cele din lista de “alimente indicate”.
3. Daca "pacatuiti" si consumati ceva din lista de alimente contraindicate, e obligatoriu sa o luati de la capat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii recomanda trei mese principale si maximum trei gustari intre ele.  Citește mai mult...

***

Specialista in nutritie Mihaela Bilic ne recomanda sa mancam mai ales peste gras. Găsește-ți motivația!

Medicul Gabriela Man a slabit 22 kg mancand paine si prajituri dintr-o faina speciala.

Faina conceputa de dr. Gabriela Man nu numai ca nu ingrasa, dar stimuleaza si procesul de ardere a grasimilor. "Datorita continutului scazut de amidon cerealier, acest produs este indicat in curele de slabire." In plus, adauga medicul, faina pe care am conceput-o reprezinta un aliment functional, obtinuta din diferiti compusi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Orice ai face, oricate diete ai tine, continui să acumulezi kilograme in plus? Citește mai mult...

Fa o schimbare, renunta la carne pentru o zi si poti face diferenta: esti mai sanatos si tu, si mediul inconjurator.  Găsește-ți motivația!

Discuta cu toti apropiatii tai pentru a te asigura ca nu vei avea ciocolata la indemana pentru o vreme.

Nu inlocui excesul de ciocolata cu alt obicei daunator - In cazul dependentelor de droguri puternice, tratamentul consta in inlocuirea dependentei primare cu una secundara. Aceasta abordare nu este insa eficienta si pentru abuzul de ciocolata este important sa eviti inlocuirea ei cu alte dulciuri sau cu cafea indulcita generos.

Evita consumul de bauturi alcoolice - Alcoolul si vointa sunt mari dusmani, iar dupa un pahar sau doua de vin este usor sa gandesti "Gata, am scapat. Nu mai conteza daca ma rasfat acum, cu doar putina ciocolata".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Discuta cu toti apropiatii tai pentru a te asigura ca nu vei avea ciocolata la indemana pentru o vreme. Citește mai mult...

Interviu cu Mihaela Stroe, expert în inteligenţa nonverbală şi în analiză comportamentală Găsește-ți motivația!