Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Indepartarea zaharului din meniu este cea mai sigura cale de a slabi.

Atunci cand cantitatea de zaharuri din sange este prea mare, sanatatea are de suferit, depozitele de tesuturi adipoase cresc, nivelul de energie are variatii bruste, te simti cand in forma, cand epuizata de-a dreptul, iar toate astea duc la diabet.

Metoda de detoxifiere in 21 de zile pe care v-o propunem este una simpla si presupune trei reguli principale:

1. indepartati sursele de zaharuri si carbohidratii simpli din alimentatie timp de 21 de zile consecutive.
2. indepartati “alimentele de evitat” din lista de mai jos si consumati-le numai pe cele din lista de “alimente indicate”.
3. Daca "pacatuiti" si consumati ceva din lista de alimente contraindicate, e obligatoriu sa o luati de la capat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii recomanda trei mese principale si maximum trei gustari intre ele.  Citește mai mult...

***

Curele de slabire sunt momente extrem de grele pentru persoanele care le tin.  Găsește-ți motivația!

Renuntati la fast-food, la dulciuri si includeti in dieta cat mai multe legume si fructe.

Renuntati definitiv la fast-food. Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi, spune ca mancarea de tip fast-food nu tine de foame dar ingrasa, deoarece este bogata in calorii negative, extrem de periculoase pentru silueta. Astfel, renuntarea la alimentatia de tip fast-food este importanta atunci cand vrem sa scapam de surplusul de kilograme. "O portie de mancare de acest tip poate atinge valori calorice de 500-800 de kilocalorii. O portie de mancare sanatoasa, din alimente naturale, integrale are in jur de 150-200 de kilocalorii", mentioneaza prof. dr. Mencinicopschi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Medicii nutritionisti sustin ca pentru a slabi trebuie sa respectam 5 pasi esentiali. Citește mai mult...

Perele sunt fructele ideale pentru persoanele care doresc să ţină cură de slăbire, dar sunt sensibile la dulciuri. Găsește-ți motivația!

Batoanele de slabit ingrasa

Batoanele de slabit ingrasa


Publicat în Dietetik.ro

Crudul adevar este ca batoanele pentru slabit, mancate in exces, ingrasa.

Dupa ce am rontait la ele pana la saturatie, am reusit sa slabesc doar un kilogram si pun pariu ca nu a fost in totalitate efectul lor. Mai mult, pentru ca am crezut in naivitatea mea ca pot sa mananc la fel de mult si sa adaug si batoanele de slabit m-am rotunjit vizibil.

Asadar, atentie! Batoanele sunt doar gustari! Nu trebuie sa inlocuiasca mesele zilnice, dar nici nu trebuie sa le mancati ca pe bomboane. In plus batoanele astea de slabit imi fac mai multa pofta de mancare decat sa mi-o potoleasca. De ce nu prea dau batoanele senzatia de satietate? Iata intrebarea pe care mi-am pus-o zile in sir, devenind tot mai addicted.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Briosele cu tarate trebuie privite mai degraba ca o gustare decadenta decat ca una sanatoasa. Citește mai mult...

Daca trisezi in timpul dietei cu gustari la ore tarzii sau cu excese in weekend, stii foarte bine motivele pentru care nu slabesti. Găsește-ți motivația!