Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dieta anti-imbatranire

Află ce consumă dimineața pentru păstrarea greutăţii

A publicat peste 150 de cărţi şi este recunoscut pentru succesul înregistrat în cadrul miilor de conferinţe pe teme de sănătate. Dr. Shigeaki Hinohara, expert în longevitate, a lăsat în urmă cele mai importante reguli care l-au ajutat să trăiască 105 ani.

Dr. Shigeaki Hinohara, expert în longevitate, medic şi preşedinte emerit al Universităţii St. Luke, care a murit la vârsta de 105 ani, a lăsat în urmă cele mai importante reguli care l-au ajutat să atingă această vârstă, scrie grazeme.com. Medicul a publicat în jur de 150 de cărţi, între care „A trai mult, a trai bine“, care s-a vândut în peste 1,2 milioane de exemplare.

Printre sfaturile oferite de medic pentru o viaţă lonevivă se numără cel care ne solicită să ne menţinem greutatea. Acesta consumă un amestec din suc de portocale, o lingură de ulei de măsline şi o ceaşcă de cafea la micul dejun, pentru a preveni creşterea în greutate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Iată câteva reguli pentru o alimentație sănătoasă.  Citește mai mult...

***

Dr. Oz recomanda ca masa de seara sa fie servita cu trei ore inainte de somn si, in general, sa nu depasesti ora 19:30. Găsește-ți motivația!

Secretul siluetei lui Beyonce

Secretul siluetei lui Beyonce


Publicat în Femeia

Formele apetisante ale lui Beyonce au nevoie de ingrijire speciala.

Se stie ca artista americana nu e tocmai slaba de la Mama-Natura, asa ca ea trebuie sa aiba mare grija la ce si cat mananca. Se pare ca succesul siluetei ei i se datoreaza lui Marco Borges, antrenorul ei personal. Marco Borges recomanda consumul de nuci si incurajeaza mersul pe jos dupa masa. El sustine ca daca mergi pe jos 1,5 km, vei arde acelasi numar de calorii pe care l-ai consuma alergand pe aceeasi distanta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fosta componenta a trupei Class a tinut 3 luni cura de detoxifiere si a mers zilnic la sala. Citește mai mult...

Setea este adesea confundată cu senzaţia de foame, motiv pentru care este recomandat ca atunci când simţi nevoia de a ronţăi ceva să bei apă mai întâi. Găsește-ți motivația!

La 20 de ani este indicat sa consumi mai multa branza pentru ca ai nevoie de 700 de miligrame de calciu pe zi.

La 30 de ani cei mai multi au un job, un partener stabil si poate chiar si copii. Mananca mai multe caise uscate. Daca esti obosit, nu cauta energia falsa furnizata de cafea si cola, care va fi doar pentru termen scurt, ci consuma caise uscate, care elibereaza energie foarte incet, sau un mar.La 40 de ani mananca mai multa carne slaba. Consuma mai multe fructe si legume colorate. Acestea sunt bune pentru piele, care incepe sa arate efectele imbatranirii, deoarece contin betacaroten si vitamina E (avocado mai ales), si acizi grasi esentiali (ulei de masline, nuci si seminte).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vegetarienii, in medie, sunt cu 15 kilograme mai slabi decat consumatorii de carne. Citește mai mult...

Folosirea indulcitorilor nu te ajuta sa scapi de kilograme, ci din contra pe termen lung pot avea exact efectul opus. Găsește-ți motivația!