Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

3 deserturi care nu ingrasa

Publicat în Femeia
3 deserturi care nu ingrasa

Cine nu-si doreste sa se rasfete la sfarsitul mesei cu un desert savuros?

Branza de vaci cu banane si scortisoara - Daca te-ai saturat sa mananci cereale integrale atunci poti incerca aceasta gustare energizanta la micul dejun. Ai nevoie de trei linguri cu branza de vaci, o jumatate de banana, o lingurita de miere si doua-trei prafuri de scortisoara.

Le amesteci bine si le servesti cu o rondea de orez expandat. Deasupra mai poti pune doua-trei nuci macinate. Acest desert este satios si-ti ofera o parte din necesarul zilnic de calciu si magneziu. In plus, scortisoara accelereaza arderea grasimilor, echilibreaza nivelul glicemiei si este cel mai bun antioxidant natural.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femeia. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca esti la dieta trebuie sa ai grija ce mananci pentru a nu-ti compromite silueta. Citește mai mult...

***

Cine nu îşi doreşte să aibă stomacul plat şi bine tonifiat? Celebrul Dr. Oz are câteva soluţii rapide şi eficiente pe care le recomandă ca să elimini grăsimea de pe burtă şi să ai un abdomen de invidiat. Găsește-ți motivația!

Punem pariu ca slabesti cu ciocolata?

Punem pariu ca slabesti cu ciocolata?


Publicat în Ce se intampla doctore?

Daca incluzi ciocolata intr-un plan de slabire, faci o alegere inteleapta, sustin nutritionistii americani.

Nu doar pierderea in centimetri are legatura cu minunea numita ciocolata neagra, ci si faptul ca acele cateva patratele delicioase inhiba pofta pentru alte alimente sarate sau dulci.

Cercetarile s-au bazat in principal pe modul in care extrasul de cacao influenteaza activitatea enzimelor care digera grasimi si carbohidrati. Daca in principal antioxidantii din ciocolata blocheaza absorbtia prin tractul digestiv in sange a grasimilor, mai exista si alte motive de bucurie. Ciocolata neagra are efecte benefice asupra tensiunii arteriale, contribuie la cresterea colesterolului bun - HDL, imbunatateste starea de spirit.

Ideal ar fi sa nu se exagereze cu privire la numarul patratelelor de ciocolata. Formula optima este de 2 patrate mari sau 4 patratele mici in fiecare zi dintr-o ciocolata cu minimum 70% cacao.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In medie 100 de grame de ciocolata inseamna circa 500 de calorii.  Citește mai mult...

Ce facem, ne schimbam garderoba? Sau revenim la silueta dinaintea sarbatorilor? Găsește-ți motivația!

Doua zile de dieta

Doua zile de dieta


Publicat în Dietetik.ro

Pentru a beneficia de toate avantajele dietei de doua zile este recomandat sa nu depasesti 1300-1400 de calorii.

Meniul trebuie sa contina legume, fructe, o portie de lactate degresate si cereale integrale. Adauga ceai verde neindulcit. Dieta exclude complet grasimile, atat de origine animala, cat si vegetala. Adica fara ulei, si fara carne. Metabolismul se va echilibra daca o sa primeasca doar grasimile naturale care exista in fructe si legume. Evident ca este recomandat sa renunti complet la dulciuri si la orice fel de alcool.

Daca te intereseaza detalii despre dieta de doua zile afla ca cele mai bune legume sunt fasolea verde, mazarea, broccoli si conopida, consumate in patru-cinci reprize, de fiecare data cand iti este foame. Pregateste legumele la abur, adauga suc de lamaie si doua lingurite de iaurt degresat, peste care poti sa pui patrunjel si cimbru. Aroma este cuceritoare. Merge si un catel de usturoi pisat sau un ardei iute recomanda Daily Mail.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Supa este o mancare usoara, bogata in vitamine si minerale, iar o portie contine doar 100-150 de calorii. Citește mai mult...

Toxinele pot fi eliminate în timp record. Învaţă cum de la dr. Mihaela Bilic. Găsește-ți motivația!