Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Primul truc pe care trebuie să-l pui în aplicare de astăzi înainte dacă vrei să slăbeşti este sa nu sari niciodata peste micul dejun!

Dacă senzaţia de foame îţi dă târcoale şi nu vrei să renunţi la ceea ce ţi-ai propus când te-ai decis să urmezi o cură de slăbire, poţi să apelezi la câteva alimente care sunt recunoscute pentru proprietatea lor de a stăpâni senzaţia de foame. Ele te vor ajuta să rezişti tentaţiilor şi să nu mănânci seara mai mult decât trebuie.

Aşadar, pune-le pe lista de cumpărături ca să le ai la îndemână acasă: telina crudă, morcovii cruzi, terciul de ovăz cu scorţişoară, fasolea boabe sau lintea, merele, migdalele crude, seminţele de floarea soarelui crude, guliile crude, ceaiul verde, ciorba de legume (în care poţi să adaugi şi un pumn de fasole boabe sau linte), pastele din făină integrală cu amestec de legume sote.

 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Telina cruda, morcovii cruzi, fasolea boabe sau lintea iti taie pofta de mancare. Citește mai mult...

***

Există câteva alimente care au rolul de a te apăra de kilogramele în plus, datorită faptului că nu mai pofteşti la diverse produse nesănătoase.  Găsește-ți motivația!

Ambitia, vointa, perseverenta, increderea si optimismul sunt cele mai importante secrete ale reusitei.

"Regimul care ma salveaza, de fiecare data, si pe care il tin si acum este regimul disociat 3 cu 3: adica, 3 zile de vegetale, 3 zile de proteine animale. Este un regim prietenos, fara prea multe reguli si restrictii, echilibrat si "de cursa lunga". Poti manca orice, oricat, preparat oricum, la orice ora, fara sa amesteci vegetalele cu proteinele animale. Este singura regula a dietei! In zilele de vegetale, poti combina legumele si fructele, exact asa cum iti place. La fel si in zilele de proteine animale, poti combina carnea cu ouale sau cu branza, dupa propriul gust", spune Irina Reisler.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Unul dintre cele mai semnificative exemple ca o dieta isi face treaba asa cum trebuie. Citește mai mult...

Invătati să înlocuiti proteinele din carne, care sunt esentiale pentru organism, cu proteine din surse vegetale. Găsește-ți motivația!

Deseori, este suficient sa mancam alimente cu absorbtie lenta a zaharului.

Energia noastra provine din glucoza continuta de alimente. Cu cat un aliment este mai bogat in glucoza, cu atat ne va oferi mai multa energie. Ce este de facut? Deseori, este suficient sa mancam alimente cu absorbtie lenta a zaharului. Asemenea alimente sunt fructele proaspete, fructele uscate, nucile si semintele. In concluzie, nevoia de dulce este un semnal al organismului ca este in pana de zahar, este normala si are o functie adaptativa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Poftele alimentare sunt modalitatea prin care corpul nostru ne semnalează că anumite substanțe lipsesc din organism.  Citește mai mult...

Slabirea pentru ca trebuie, din motive de estetica, nu da intotdeauna rezultatele dorite, iar nemultumirile legate de propriul corp pot persista. Găsește-ți motivația!