Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Dulciuri

Primul truc pe care trebuie să-l pui în aplicare de astăzi înainte dacă vrei să slăbeşti este sa nu sari niciodata peste micul dejun!

Dacă senzaţia de foame îţi dă târcoale şi nu vrei să renunţi la ceea ce ţi-ai propus când te-ai decis să urmezi o cură de slăbire, poţi să apelezi la câteva alimente care sunt recunoscute pentru proprietatea lor de a stăpâni senzaţia de foame. Ele te vor ajuta să rezişti tentaţiilor şi să nu mănânci seara mai mult decât trebuie.

Aşadar, pune-le pe lista de cumpărături ca să le ai la îndemână acasă: telina crudă, morcovii cruzi, terciul de ovăz cu scorţişoară, fasolea boabe sau lintea, merele, migdalele crude, seminţele de floarea soarelui crude, guliile crude, ceaiul verde, ciorba de legume (în care poţi să adaugi şi un pumn de fasole boabe sau linte), pastele din făină integrală cu amestec de legume sote.

 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Telina cruda, morcovii cruzi, fasolea boabe sau lintea iti taie pofta de mancare. Citește mai mult...

***

„Odata ce te-ai casatorit, dorinta de a-l impresiona pe celalalt dispare”, explica Edward Abramson. Găsește-ți motivația!

In locul zaharului incerca extractele de lemn dulce sau stevia, care sunt naturale si au multe beneficii.

Consuma alimente amare - Este vorba in special de plantele cu frunze usor amare, cum este papadia, din care poti pregati o salata gustoasa si hranitoare. „Desigur, toate legumele sunt bune, dar cele amare au avantajul ca stimuleaza productia de hormoni si enzime digestive care imbunatatesc digestia si contribuie la eliminarea rapida a toxinelor”, spune dr. Oz. In plus, alimentele amare iti taie pofta de dulce, ceea ce e de dorit intr-o cura de detoxifiere.

Specialistul spune ca e de ajuns sa adaugi frunze de papadie in salata preferata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Algele marine pot fi folosite in alimentatie: salate, supe, sosuri, antreuri. Citește mai mult...

Nutritionistul nu trebuie sa detina cunostinte doar din nutritie, ci si din medicina, chimie, psihologie sau biologie. Găsește-ți motivația!

Continutul ridicat de sare in dieta unui copil il face sa simta nevoia de produse alimentare si bauturi dulci, ducand la aparitia obezitatii.

Potrivit unui studiu realizat de o echipa de cercetatori de la Universitatea St George din Londra, in cadrul caruia au fost examinati circa 1600 de copii si adolescenti cu varste cuprinse intre 4 si 18 ani, s-a descoperit ca excesul de sare poate duce la obezitate.

In timpul observatiilor facute, oamenii de stiinta au constatat ca acei copii care consumau o multime de alimente cu un continut ridicat de sare aveau tendinta sa manance mai multe dulciuri si sa bea bauturi racoritoare. Astfel, la copii se dezvolta preferinta pentru alimentele dulci, informeaza Agerpres.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consumul excesiv de bauturi carbogazoase favorizeaza comportamentele agresive ale tinerilor.  Citește mai mult...

Conditia esentiala pentru a te simti bine este ca postul sa fie tinut corect, adica sa se consume alimente sanatoase. Găsește-ți motivația!