Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Oprah Winfrey

10 sfaturi ca sa nu te (mai) ingrasi

Publicat în Sfatulparintilor.ro
10 sfaturi ca sa nu te (mai) ingrasi

Foarte multa lume tine cura de slabire. Unii si reusesc, dar dupa putin timp kilogramele date jos incep sa se acumuleze din nou.

Foarte multa lume tine cura de slabire. Unii si reusesc, dar dupa putin timp kilogramele date jos incep sa se acumuleze din nou, ba chiar mai multe decat data trecuta. Iata cateva sfaturi oferite pe site-ul revistei O, The Oprah Magazine.

Tine-ti propria evidenta - Fa-ti un jurnal in care sa scrii de cate ori ai facut exercitii fizice, de cate ori si ce anume ai mancat in fiecare zi, si cate kilograme ai in fiecare saptamana. Astfel iti vei monitoriza progresele si vei capata noi motive sa continui.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sfatulparintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Incearca sa mananci cat mai mult dimineata si cat mai putin seara. Citește mai mult...

***

Studiile anterioare au indicat faptul că alergatul suprimă apetitul mai mult decât mersul pe bicicleta. Găsește-ți motivația!

Analia Sellis, experta in zumba

Analia Sellis, experta in zumba


Publicat în ShowBiz.ro

Analia Sellis: Din septembrie o sa oferim, pe langa Zumba, si Aerodans Latino (aerobic combinat cu latino).

Artista se imparte intre Centrul de Muzica si Arte pe care l-a deschis si fetita ei, Noa. Pentru acest proiect, Analia a renuntat si la vacanta. Vedeta vrea sa trimita pe ringul de dans tot mai multi copii. "Acum ma ocup de "Sanidos, Centrul de Muzica si Arte", unde si predau. E ceva mai mult de lucru pentru ca ne extidem. Din septembrie o sa oferim, pe langa Zumba, si Aerodans Latino (aerobic combinat cu latino). Avem foarte multi copii, iar multi dintre ei au ajuns si la concursuri".

Chiar daca a nascut, Analia arata mai bine ca niciodata. Recunoaste ca nu a inceput sa traga de fiare, dar nu e niciodata timpul trecut.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Forest Whitaker: Am renuntat la toate produsele pe baza de soia, iar acest lucru a schimbat totul. Citește mai mult...

Evită alimentele care au o cantitate exagerată de zahăr si grăsimi nesănătoase. Găsește-ți motivația!

Reteta de slabit pastreaza trei zile acelasi tip de meniu.

Dieta de slabire a Monicai Anghel are trei zile de carne, trei zile de lactate si trei zile de fructe si legume.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mananca broccoli, ardei gras, rosii, salata verde, ciuperci, varza, castraveti, ridichi, gulii, andive, totul crud! Citește mai mult...

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.  Găsește-ți motivația!