Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Familie » Oprah Winfrey

10 sfaturi ca sa nu te (mai) ingrasi

Publicat în Sfatulparintilor.ro
10 sfaturi ca sa nu te (mai) ingrasi

Foarte multa lume tine cura de slabire. Unii si reusesc, dar dupa putin timp kilogramele date jos incep sa se acumuleze din nou.

Foarte multa lume tine cura de slabire. Unii si reusesc, dar dupa putin timp kilogramele date jos incep sa se acumuleze din nou, ba chiar mai multe decat data trecuta. Iata cateva sfaturi oferite pe site-ul revistei O, The Oprah Magazine.

Tine-ti propria evidenta - Fa-ti un jurnal in care sa scrii de cate ori ai facut exercitii fizice, de cate ori si ce anume ai mancat in fiecare zi, si cate kilograme ai in fiecare saptamana. Astfel iti vei monitoriza progresele si vei capata noi motive sa continui.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sfatulparintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Incearca sa mananci cat mai mult dimineata si cat mai putin seara. Citește mai mult...

***

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.  Găsește-ți motivația!

Ce dieta tin Andra si Catalin Maruta

Ce dieta tin Andra si Catalin Maruta


Publicat în Feminis.ro

Catalin a dezvaluit regula pe care o respecta atat el, cat si sotia lui cand vine vorba de alimentatie.

“Merg uneori la sala, insa nu in fiecare zi. Cat despre dieta, nu intra in principiile mele, adica nu tin un regim draconic propriu-zis, doar ma supraveghez, am grija, macar din cand in cand la ce mananc. Acesta este si principiul Andrei. Noi nu ne infometam, preferam sa luam masuri cat inca nu e prea tarziu. Sa zicem ca traim sanatos, ne miscam destul, prin natura meseriilor noastre, plus ca mancam multe sortimente mediteraneene.", a declarat prezentatorul.

Urmareste-o pe Andra Maruta online, Facebook, Twitter si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Miranda Kerr: "Beau apa filtrata si consum în special produse proaspete si foarte putina carne". Citește mai mult...

Daca vei tine mereu in casa dulciuri, chipsuri si diverse alte produse hipercalorice, riscul de a te ingrasa este unul mai ridicat.  Găsește-ți motivația!

Andreea Marin se pare ca isi doreste sa slabeasca si asta poate fi motivatia de care are nevoie.

Andreea Marin a declarat cu ceva timp in urma ca are de gand sa vina de hac kilogramelor in plus si iata ca a luat masuri. "Papa bun la surioara mea acasa. As fi mancat si o pizza facuta in cuptorul cu lemne, dar o las ca premiu pentru saptamana viitoare. Pana atunci, sport si sanatate, sa merit recompensa delicioasa:)", a scris aceasta, subliniind ca trebuie mai intai sa se tina de sport si alimentatia sanatoasa.

Urmareste-o pe Andreea Marin pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andreea Banica a adoptat un regim de viaţă sănătos pentru a scapa de kilogramele acumulate pe timpul sarcinii. Citește mai mult...

De mese nu ai cum sa faci abstractie: nu te lasa stomacul, creierul, pofta! Găsește-ți motivația!