Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » Alimentatie echilibrata

Puteti spera la o pierdere de maximum 10 kg in aceste 14 zile.

A doua zi: la micul dejun, cafea sau ceai cu putin lapte, la pranz, friptura, salata verde, rosii si fructe, seara, o felie de pastrama de pasare.

A treia zi: o felie de paine neagra cu ceai si cafea la micul dejun. La pranz, doua oua fierte, salata verde si rosii. Seara, o felie de pastrama de pasare si salata verde.

A patra zi: la micul dejun, ceai sau cafea, la pranz, morcovi fierti sau copti si o felie de branza, seara fructe si un iaurt natural.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Avantajul clar al dietei Thonon este pierderea mare de kilograme pe care o promite: un minumum de 6 si un maximum de 10 kg.  Citește mai mult...

***

Zaharul ocupa numarul 1 in clasamentul alimentelor extrem de daunatoare pentru organism.  Găsește-ți motivația!

Cui pe cui se scoate! Grasimea din peste o mananca pe cea din organismul tau.

Sa mananci vita sau peste nu e nici mai scump, nici mai peste mana decat cu porcul si mezelurile. Intre o piersica si un pepene galben unele persoane nu au preferinte; afland insa ca pepenele galben e o fructa dorita de silueta, probabil ca vor avea.

Carne - Carnea slaba de vita. Sodiu, fosfor, magneziu, zinc, cupru. Vorba trupei Timpuri Noi: sunt in mina sau visez? Nici una, nici alta, acestea sunt mineralele pe care le contine carnea de vita fara grasime (sau cu grasime foarte putina, invizibila cu ochiul liber). Mai are si vitamine, precum B 6 si B 12. Recomandabil e muschiuletul, il putem si face la gratar.

Pestele - Cui pe cui se scoate! Grasimea din peste o mananca pe cea din organismul tau. Macar de doua ori pe saptamana vom manca peste, cel mai recomandat fiind somonul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Leurda poate fi pusa in salate, in combinatie cu salata verde, frunze de papadie si spanac, iar in supe si ciorbe poate fi asociata cu urzicile, stevia, spanacul. Citește mai mult...

Ca să nu te complici cu tot felul de diete, Dr. Oz îţi recomandă să ţii cont de câteva sfaturi practice pentru a avea o alimentaţie sănătoasă. Găsește-ți motivația!

Ce este aceea o dieta de detoxifiere?

Ati mancat cam mult in ultima perioada si nu va simti bine? Poate este cazul sa urmati o dieta de detoxifiere. Dietele de detoxifiere sunt concepute cu scopul de a elimina toxinele din organism, toxine de altfel care sunt acumulate in organism atat din mediul inconjurator cat si din alimente.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a te bucura mai bine de preparatele culinare, dar si pentru a fi in forma maxima, nutritionistii recomanda urmarea unei diete de detoxifiere inainte de Sarbatori, timp de o saptamana.  Citește mai mult...

Multi barbati incep un program de exercitii fara sa planuiasca si sa analizeze prea mult. Găsește-ți motivația!