Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » Dieta daneza

Dimineata am consumat cafea + 1 cub de zahar, iar la pranz 2 oua fierte tari + 400 gr de spanac + 1 rosie.

Primul dintre ele, si-mi amintesc aproape cu nostalgie de el, a fost celebrul Regim cu supa de varza. Cred ca aveam vreo 20 de ani cand l-am incercat. Pentru cele care nu stiti in ce consta, redau meniul mai jos. Ideea de principiu era simpla: cu cat mananci mai multa supa, cu atat slabesti mai mult. Despre varza se spune ca ajuta la accelerarea metabolismului si ca ar avea calorii negative.

Supa se prepara asa: se iau cateva cepe, doi ardei, doua cutiute de paste de rosii, o varza medie, frunze de telina, ardei iute, patrunjel, sare si piper.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Flu.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Varza actioneaza ca un depurativ si diuretic, este bogata in fier si va permite sa va mentineti tonusul.  Citește mai mult...

***

Bărbaţii au nevoie de 9 mg de fier zilnic, în timp ce femeile trebuie să îi asigure organismului o doză de 16-18 mg. Găsește-ți motivația!

Aalexandraa: cum am slabit muuulte kilograme (II)

Aalexandraa: cum am slabit muuulte kilograme (II)


Publicat în aalexandraa-aalexandraa.blogspot.com

Cand eram grasa aveam o gramada de obiceiuri alimentare nesanatoase

Au trecut cateva luni bune de cand am inceput sa scriu despre CUM am scapat de kilogramele in plus. Iata aici continuarea. Cand eram grasa, de exemplu, le dadeam bani in plus comerciantilor de sandwich-uri pentru a-mi pune mai multa maioneza. Pe vremea aceea mancam cartofi prajiti si o gramada de snacks-uri si chips-uri, pentru ca intotdeauna mi-au placut "saraturile".

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a se mentine in forma, nu mananca paine si nu indulceşte cafeaua. Citește mai mult...

“40% din şansa noastră de a fi fericiţi stă în capacitatea noastră de schimbare”, spune Sonja Lyubomirski, cercetător al revistei Psychology Today la Universitatea din California. Găsește-ți motivația!

Dieta cu un aliment pe zi este una dintre cele mai drastice diete existente, fiind derivata din regimul disociat.

ZIUA 1: Rosii, morcovi, dovlecei, ceapa, praz, varza, conopida, telina, vinete, fasole verde, castraveti, spanac, ridichi, ciuperci, anghinare, andive, sparanghel, sfecla, sfecla furajera, condimente. Verdeturile ce consuma fie crude fie innabusite, in orice cantitate.

ZIUA 2: Doar gratar de carne de curcan, pui sau peste la gratar, in orice cantitate, la orice ora.

ZIUA 3: Doar unul dintre fructele urmatoare, in orice combinatie si in orice cantitate: grepfrut, lamai, pepene galben, zmeura, coacaze, fragi.

ZIUA 4: Doar lapte, branza proaspata, iaurt degresat, in orice cantitate. Este interzis consumul de smantana. Trebuie bauti cel putin 2 litri de apa la cate 8 ore.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pierderea in greutate este intotdeauna un lucru pozitiv, indiferent de modul in care are loc. Citește mai mult...

Când intri într-un program de slăbit, este important să cauți niște obiective reale.  Găsește-ți motivația!