Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Dietă » Cromodieta

Surprizele vieții fără zahăr

Publicat în Pressone.ro
Surprizele vieții fără zahăr

În cele șapte zile am fost uimită să constat că alimente la care nu mă așteptam conțin zahăr

Dintre numeroasele curente alimentare care propovăduiesc fie renunțarea la produse de origine animală, fie diverse regimuri de slăbit, cure pentru curățarea organismului ori tradiționalul post, cea mai provocatoare, dintotdeauna, mi s-a părut dieta fără zahăr. Așa că, vreme de șapte zile, am decis să compensez lipsa gustului dulce cu celelalte trei.

Tu cât zahăr consumi zilnic? este prima întrebare pe care trebuie să ți-o pui când iei decizia de a renunța la dulce. Întrebarea nu așteaptă neapărat un răspuns exact. E suficient să te gândești la tot ce consumi într-o zi.

Eu, de pildă, încep ziua cu o cafea neagră și o linguriță de zahăr. Mai târziu, o altă cafea neagră și, desigur, o altă linguriță de zahăr îmi completează dimineața, iar spre prânz e posibil să consum un cappuccino – și acesta, dulce.

Nu am numărat lingurițele de zahăr pe care le consum zilnic, dar, din cele descrise, cred că este suficient de limpede că șapte zile fără zahăr au fost, pentru mine, destul de amare. Totuși, n-a fost chiar atât de greu pe cât îmi imaginam, iar asta fără să apelez la miere sau la îndulcitori artificiali.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Pressone.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Medicii nutriționiști spun că o dietă echilibrată nu trebuie să conțină zahăr într-o proporție mai mare de 5% din totalul caloriilor consumate în fiecare zi.  Citește mai mult...

***

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic! Găsește-ți motivația!

Ce mananc seara

Ce mananc seara


Publicat în www.cristianmargarit.ro

Masa de seara este poate cea mai controversata masa a zilei.

Cea mai simpla si stupida metoda de slabire spune sa “nu mai mananci dupa ora X” sau “sa nu mai mananci seara”. E in regula sa mananci seara, indiferent ca vrei sa slabesti sau sa pui muschi. E chiar bine sa mananci seara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu de putine ori am auzit persoane ce vor sa slabeasca, dar nu mancau nici inainte nici dupa antrenament. Citește mai mult...

Încerci să slăbeşti dar nu obţii niciun rezultat? Iată care sunt factorii care stopează scăderea în greutate. Găsește-ți motivația!

Prof. Gh. Mencinicopschi demolează mitul dietelor: "Alimentele interacţionează cu genele noastre"

"Dietele disociate sporesc riscul de autointoxicare a organismului. Nu este normal să consumi trei zile doar carne sau doar proteine. Te vei constipa, iar organismul se va resimţi în urma excluderii fibrelor din alimentaţie", afirmă prof. Mencinicopschi.

"Suntem omnivori. Ne trebuie puţin din toate" - "Alimentele interacţionează cu genele noastre. Genomul uman nu s-a modificat de 40.000 de ani. Suntem omnivori. Ne trebuie puţin din toate. Nimic nu trebuie exclus total din alimentaţie, ci trebuie un echilibru între zarzavaturi, fructe, proteine animale şi puţine amidonoase integrale", explică specialistul. "Nu trebuie să consumăm produse de patiserie sau fast-food pentru că sunt un amestec de proteine, grăsimi şi amidon", prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.

Urmareste-l pe Dr. Mencinicopschi online, Facebook si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consumaţi fructe şi legume proaspete şi pentru conţinutul lor de enzime. Citește mai mult...

Ca sa slabesti si sa te mentii, specialistii recomanda sa urmezi regulile urmatoarelor diete: Dash, mediteraneana si TLC. Găsește-ți motivația!