Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » Efectul yo-yo

Slăbim dar ne îngrăşăm la loc – care sunt cauzele?

Un procent covârşitor de peste 95% dintre persoanele care reuşesc să slăbească recunosc că în doar câteva luni pun la loc kilogramele pierdute.

1. Nu ţinem cont că dieta ar trebui să fie un stil de viaţă – multe persoane adoptă cure de slăbire stricte, se privează de numeroase alimente şi, astfel, de vitamine, minerale şi grăsimi care susţin procesul metabolic, iar odată ce îşi vor fi atins scopul – acela de a slăbi – organismul lor va fi suprasolicitat de avalanşa de alimente şi astfel kilogramele se vor depune rapid. 

2. Somn insuficient – programul încărcat, grijile financiare şi stresul de la locul de muncă poate duce la insomnia, care este un cunoscut factor de risc atât în apariţia bolilor cardiovasculare, cât şi a obezităţii, ca urmare a tendinţei de a înfuleca pe timp de noapte, în lipsa somnului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla, Doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

95% dintre persoanele care reusesc sa slabeasca acumuleaza din nou kilogramele date jos. Citește mai mult...

***

Ai nevoie de câteva trucuri care te pot motiva să începi cu brio sau să continui cu acest obicei care face minuni pentru sănătatea ta! Găsește-ți motivația!

Celulita este aceea care le deranjeaza cel mai mult pe femei si aproape niciuna nu scapa de ea.

Cercetatorii de la Universitatea Cornell spun ca 98% dintre femei sufera de aceasta problema, intr-un grad mai mic sau mai mare. Potrivit Prevention, exista cateva exercitii fizice care sa te scape de acest inconvenient sau macar sa diminueze celulita.

Stai culcata pe spate, cu genunchiul stang indoit si cel drept ridicat, neindoit. Incordeaza abdomenul si fesierii si ridica-ti soldurile. Mentine doua secunde, ramanand incordat. Coboara si repeta cu celalalt picior. Abdomenul si soldurile trebuie sa se miste ca un tot unitar, in acelasi timp.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Potrivit Prevention, exista cateva exercitii fizice care sa te scape de acest inconvenient sau macar sa diminueze celulita. Citește mai mult...

Lipsa timpului si nestiinta de a face exercitii fizice in casa sunt principalele motive sau scuze a celor care nu fac suficienta miscare atunci cand vor sa piarda in greutate sau pur si simplu sa se mentina in forma. Găsește-ți motivația!

http://www.tabu.ro/alina-eremia-din-lala-band-a-slabit-10-kilograme-vezi-ce-dieta-a-urmat/

Vedeta trupei LaLa Band a slăbit mai multe kilograme prin dietă şi sport! Vara această, Alina Eremia (19 ani) a bifat o mare realizare.

Alina a slăbit cam zece kilograme prin dieta Dukan, bazată pe un aport mare de proteine, şi foarte mult sport. S-ar părea că solista merge şi la sala de sport de patru ori pe săptămână, ori de câte ori timpul şi filmările îi permit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Kate Middleton mananca numai alimente cu indice glicemic scazut: carne slaba, peste si legume.  Citește mai mult...

Nutritionistii au atras atentia ca cea mai buna solutie este respectarea orei de pranz. Găsește-ți motivația!