Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » Cromodieta

Slăbeşte cu cromodieta!

Publicat în Unica.ro
Slăbeşte cu cromodieta!

Dieta disociata pe culori reprezinta un mod ve sel de a scapa de câte va kilograme, cromodieta bazându-se pe sortarea alimen telor dupa nuanţele pe care le au, dar si dupa grupa nutriţionala din care fac parte.

Dieta disociata pe culori reprezinta un mod ve sel de a scapa de câte va kilograme, cromodieta bazându-se pe sortarea alimen telor dupa nuanţele pe care le au, dar si dupa grupa nutriţionala din care fac parte. De exemplu, carnea rosie se poate combina cu legume rosii, ca sfecla, ardei gras rosu, ardei capia, sau carnea alba, de pasare, cu salate verzi. De asemenea, la carnea de pasare la gratar sau fiarta se pot adauga, pe lânga legume, si garnituri de orez. Cei care doresc sa urmeze o astfel de dieta trebuie sa reţina ca ea poate fi ţinuta pe termen destul de scurt si cel mai bine sub îndrumarea medicului nutriţionist.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ai incercat atat de multe diete, dar niciodata nu ai slabit sau nu ai reusit sa-ti mentii silueta dobandita. Citește mai mult...

***

Pentru a fi odihnită, trebuie să dormi cel putin 8 ore/noapte. Asadar, dacă vrei să dai randament maxim la antrenament, asigură-te că esti odihnită.  Găsește-ți motivația!

Niciun regim de slabire nu e bun

Niciun regim de slabire nu e bun


Publicat în Monitorul Expres

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate.

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate. Raportul specialistilor francezi se bazeaza pe studiul stiintific a cincisprezece regimuri de slabire, printre care: regimul californian, Cohen, Dukan, Fricker, Mayo, Montignac, Weight Watchers sau cel cu supa de varza. Concluzia studiului este ca toate aceste regimuri genereaza dezechilibre de macronutrienti (lipide, glucide, proteine), de vitamine si de minerale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Jacques Fricker sustine cateva reguli pentru cand iti faci singura un regim de slabire. Citește mai mult...

Începe cu o activitate pe care îţi place să o faci! Ca regulă generală, când faci exerciţii fizice, trebuie să simţi efortul, dar nu într-o asemenea măsură încât să nu mai ai suflu deloc. Găsește-ți motivația!

Dieta alcalina este cel mai bun mod prin care poți să-ți echilibrezi organismul.

Majoritatea alimentelor pe care oamenii le consuma in zilele noastre sunt alimente toxice sau acide si contin elemente nocive pentru organism. Iar cand corpul lor nu mai elimina toxinele, incepe sa ia in greutate. Solutia? Alimentatia alcalina. 

Dieta alcalina se bazeaza pe un consum predominant al alimentelor alcaline. Astfel, este indicat ca in timpul in care o tii, 75% din alimentele consumate zilnic sa fie alcaline, iar 25% sa fie acide. Alcalinitatea este cel mai mare agent de detoxificare a organismului, astfel incat alimentele care produc alcalinitate scapa organismul de toxine. Cu cat un aliment determina o alcalinitate mai ridicata, cu atat detoxificarea e mai profunda. 

Pentru efecte vizibile in dieta alcalina, e nevoie sa se renunte la bauturile acidulate, zahar, indulcitori, faina alba si ciocolata si sa fie introduse in mesele obisnuite ceaiul verde, cerealele integrale, legumele verzi sau migdalele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Dieta alcalină este un regim care promite scăderea în greutate prin menţinerea pH-ului organismului la un nivel neutru.  Citește mai mult...

De unde incepem atunci cand dorim sa adoptam un stil de viata sanatos? Găsește-ți motivația!