Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » Celulita

Sfaturi simple ca să scapi de celulită

Publicat în sfatulparintilor.ro
Sfaturi simple ca să scapi de celulită

Iată ce trebuie să faci pentru ca aspectul de „coajă de portocală” a pielii să dispară.

Sportul - Exercițiile regulate, mersul pe jos sau orice altă activitate cardio, va ajuta la îmbunătățirea circulației și tonifierea picioarelor. Dacă nu poți merge la sală, urcatul scărilor pe vârfuri este o alternativă excelentă!

Dieta - O dietă formată dintr-o varietate de fructe colorate și de legume ar trebui să ajute la îmbunătățirea circulației și reducerea apariției celulitei. Adaugă zmeură și afine dietei tale. 

Hainele strâmte - Apariția celulitei poate fi agravată de lenjeria foarte strâmtă care împiedică circulația sângelui. În plus, lenjeria strâmtă anulează abilitatea organismului de a muta grăsimea acolo unde este nevoie de ea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în sfatulparintilor.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Tine un regim hipocaloric prin evitarea excesului de grasimi animale, dulciuri, alcool. Citește mai mult...

***

Lucrezi 8 ore pe zi, ai copii, plus o casa de intretinut, dar vrei sa fii si sanatoasa. Pentru asta trebuie sa faci sport. Iată cum poți sa strecori sportul în puținul timp liber pe care îl ai.  Găsește-ți motivația!

Metabolismul lent, administrarea unor medicamente si consumul de alimente light favorizeaza ingrasarea.

Exista situatii in care, oricat de multe cure de slabire am incerca si oricat de atenti am fi cu alimentatia, nu reusim sa slabim sau, daca reusim, nu ne putem mentine greutatea obtinuta si ne ingrasam la loc in scurt timp. De vina pot fi o varietate de factori, spun specialistii, dar cei mai frecventi sunt cei legati de curele de slabire pe care le adoptam si de programul de exercitii fizice. Astfel, daca tinem diete drastice sau daca ne infometam, ne vom ingrasa la loc foarte usor si vom pune chiar mai multe kilograme odata ce revenim la stilul de viata anterior curei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este important sa-ti faci un plan de meniu sanatos si echilibrat. Citește mai mult...

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre. Găsește-ți motivația!

Niciun regim de slabire nu e bun

Niciun regim de slabire nu e bun


Publicat în Monitorul Expres

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate.

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate. Raportul specialistilor francezi se bazeaza pe studiul stiintific a cincisprezece regimuri de slabire, printre care: regimul californian, Cohen, Dukan, Fricker, Mayo, Montignac, Weight Watchers sau cel cu supa de varza. Concluzia studiului este ca toate aceste regimuri genereaza dezechilibre de macronutrienti (lipide, glucide, proteine), de vitamine si de minerale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Jacques Fricker sustine cateva reguli pentru cand iti faci singura un regim de slabire. Citește mai mult...

Ingredientul minune al unei diete nu este altul decat rabdarea, care trebuie dublata de persistenta si incredere in sine. Găsește-ți motivația!