Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » 30 minute miscare

Exercitiile fizice si dieta alimentara pot deveni mai eficiente daca sunt insotite de masaj.

,,Exista multe lucruri pozitive atribuite masajului, de la eliberarea toxinelor, pana la pierderea in greutate. Dupa o anumita varsta metabolismul poate incetini. Acest lucru, uneori, duce la cresterea in greutate. Masajul stimuleaza ritmul metabolic si astfel grasimile sunt arse mai repede, iar hrana este transformata in energie in loc de grasime. Asadar, o combinatie de alimente sanatoase, exercitii fizice zilnice si un masaj saptamanal reprezinta o reteta excelenta pentru a pierde in greutate.

Prin masaj se stimuleaza circulatia sangvina, se tonifiaza musculatura, iar stratul adipos este vizibil redus. Dintre toate tipurile de masaj, cel anticelulitic este cel mai indicat atunci cand este vorba despre un strat mai gros de grasime”, spune medicul homeopat Cristina Bogdan.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Garbo.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Respecta principala regula a alimentatiei corecte: 5 mese/zi (3 mese principale si 2 gustari).  Citește mai mult...

***

Foarte important cand vrei sa slabesti este sa gasesti metodele care functioneaza cel mai bine in cazul tau.  Găsește-ți motivația!

Mila Kunis este foarte atenta la ceea ce mananca, insa nu tine o dieta.

Mila Kunis este foarte atenta la ceea ce mananca, insa nu tine o dieta. Reuseste sa isi pastreze silueta slaba printr-un program fitness pe care il respecta cu strictete. Dupa  ce a slabit aproape 10 kilograme pentru rolul in filmul "Black Swan" mancand in fiecare zi doar 1.200 de calorii, actrita a revenit la un stil de viata sanatos.

Mila isi lucreaza corpul alaturi de trainerul Brian Abercrombie cu programul P.A.S.E - power, agility, strength, endurance, care nu se concentreaza doar asupra unei parti, ci asupra intregului corp.

Urmareste-o pe Mila Kunis online, Facebook si Wikipedia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

De unde incepem atunci cand dorim sa adoptam un stil de viata sanatos? Citește mai mult...

Mihaela Bilic te invata cum sa mananci sanatos pentru a slabi sanatos.  Găsește-ți motivația!

După ce ai alergat o iarnă întreagă pe banda, abia aștepți să-ți iei adidașii la o plimbare prin parc.

Alege traseul cel mai circulat. Când începi să alergi, ultima ta grijă ar trebui să fie să nu te rătăcești. Înainte să pleci de acasă, fă un mic research. 

Începe încet. Trecerea de la banda la aleea din parc trebuie să aibă loc încet, pentru că terenul din natură este mult mai dur, iar organismul trebuie să depună mai mult efort

Respectă toți pașii. Atunci când alergi în natură, nu mai ai display-ul de la sală care să-ți amintească pașii pe care îi ai de făcut, cum ar fi încălzirea de la început și relaxarea de final. Așadar, când pleci să alergi în parc, încălzește-ți mușchii pentru 5 minute înainte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Alergarea promite un corp mai sănătos, o prezența mai senină și oportunitatea perfectă de a face progrese. Iată câteva motive excelente care sa te convingă! Citește mai mult...

Hipertensiunea, colesterolul ridicat, bolile de ficat, diabetul si multe alte probleme medicale sunt cauzate de consumul exagerat de zahar.  Găsește-ți motivația!