Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » Dieta Dukan

Supletea femeilor franceze, dar si silueta lui Jennifer Lopez si a lui Gisele Bundchen se datoreaza dietei Dukan, aparuta in Franta de mai bine de zece ani.

Denumirea dietei provine de la doctorul Pierre Dukan, un renumit nutritionist din Franta a carui carte a ajuns, la scurt timp de la lansare, in topul listei best-sellerelor, fiind discutata pe mai bine de 200 de site-uri, de forumuri si de bloguri, cunoscuta si ca dieta franceza.

Secretul dietei Dukan consta in faptul ca, dupa o etapa de slabire drastica, urmeaza un regim alimentar structurat si eficient pe termen lung, astfel incat – dupa ce dati jos un numar semnificativ de kilograme – nu va ingrasati la loc. Elementul crucial al dietei Dukan tine de zilele in care alimentatia consta doar in produse bogate in proteine. Desi pare similar dietei Atkins, exista reguli care diferentiaza dieta Dukan de cea a doctorului american. Zilele cu aport proteic mare sunt esentiale pentru toate etapele regimului, iar untul si uleiul in regimul Atkins sunt total interzise.

Urmareste-o pe Jennifer Lopez online, Facebook, Twitter si YouTube.

Urmareste-o pe Gisele Bundchen online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?  Citește mai mult...

***

Femeile grasute sunt "neingrijite", cele slabe sunt "rele" – iata ce a dezvaluit un studiu realizat de revista "Glamour".  Găsește-ți motivația!

Diete de slabire pentru mamici

Diete de slabire pentru mamici


Publicat în Garbo.ro

Dieta Dukan este o dieta hiperproteica si hipocalorica potrivita pentru a elimina kilogramele in plus.

Dieta Dukan este o dieta de slabire alcatuita de doctorul francez Pierre Dukan, care s-a bucurat de un mare success in Franta, dar si in restul Europei si Statele Unite. Este o dieta hiperproteica si hipocalorica. Dieta Dukan cuprinde 4 trepte.

Dieta Dukan-primul pas: In aceasta etapa se pot consuma alimente proteice, in orice cantitate si la orice ora. Carbohidratii se limiteaza doar la o lingura de fulgi de ovaz/zi. Bineinteles, e obligatorie hidratarea, minim 1,5l/zi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?  Citește mai mult...

Dr. Serban Damian, iti vine in ajutor cu cateva idei simple, dar eficiente. Găsește-ți motivația!

Celulita? Cum o maschezi

Celulita? Cum o maschezi


Publicat în Ziare.com

Femeile au celulita, acesta este un lucru cert, fie ca este mai multa sau mai putina, fie ca apare in tinerete sau mai tarziu.

Exfoliaza si maseaza - Masajul cu miscari circulare imbunatateste circulatia sanguina si da un aspect mai matasos pentru cateva zile. In plus, celulele moarte dispar si epiderma va fi mai stralucitoare. Foloseste un produs exfoliant si aplica-l cu miscari circulare.

Genuflexiuni - Muschii puternici fac celulita sa fie mai putin evidenta, asa ca fa cateva genuflexiuni de fiecare daca cand ai putin timp. Cand te lasi in jos, impinge-ti posteriorul inspre inapoi, ca si cand te-ai pregati sa te asezi pe un scaun, si ramai in aceasta pozitie timp de doua secunde.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Este un mit ca oamenii slabi nu au celulita. Daca ai pielea subtire, aceasta va fi mult mai vizibila.  Citește mai mult...

Nutritionistii recomanda consumul zilnic deoarece sunt usor de de digerat si nutritive. Găsește-ți motivația!