Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » 30 minute miscare

Ghid complet contra celulitei

Publicat în Femeia.ro
Ghid complet contra celulitei

Curatenia corpului incepe din interior, sustin specialistii in nutritie si nu avem cum sa-i contrazicem.

Cele trei chei: alimentatia, sportul si hidratarea. Celulita nu afecteaza doar aspectul fin si neted al pielii, ci poate urati intreg conturul corpului, daca este lasata sa se dezvolte fara oprelisti.

Din fericire, daca ai suficienta preocupare si vointa, iti stau la indemana cel putin trei arme redutabile, care nu te vor dezamagi: alimentatia echilibrata, forma de miscare potrivita si hidratarea din belsug. Atentie insa, trebuie sa le folosesti pe termen lung, deoarece incapatanata celulita nu se va indura sa dispara peste noapte de pe coapsele tale!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Femeia.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Din păcate, celulita nu iartă pe nimeni! Ce-i de făcut ca să nu-ţi ascunzi trupul sub haine lungi? Îţi arătăm noi.  Citește mai mult...

***

Studiile anterioare au indicat faptul că alergatul suprimă apetitul mai mult decât mersul pe bicicleta. Găsește-ți motivația!

Cand nu ai un partener, dar esti in cautare arati cel mai bine pentru ca faci tot posibilul sa atragi privirile sexului opus.

Daca nu esti implicata intr-o relatie, ai mai mult timp la dispozitie pentru hobby-uri care te fac sa arati excelent, cum ar fi jogging-ul sau yoga. Tot atunci te ghidezi dupa competitie si tinzi sa iti impui standarde imposibile de furmusete, de aceea investesti enorm in infatisarea ta.

Cand esti la inceputul relatiei cu el, emotiile indragostirii iti pot scadea drastic pofta de mancare, asa ca raresti mesele. Mai apoi, iesirile frecvente in oras dupa orele de munca tind sa iti accelereze metabolismul, ceea ce inseamna ca arzi mai repede caloriile consumate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca ne ingrasam impreuna de bine, de ce sa nu si slabim? Tot impreuna. Citește mai mult...

Sfatul nutriţioniştilor este să alegeţi alimente cât mai naturale, precum fructele şi legumele.  Găsește-ți motivația!

Slabeste 7 kilograme intr-o luna

Slabeste 7 kilograme intr-o luna


Publicat în Feminis.ro

Sarah Johnsy a slabit nici mai mult nici mai putin de 22 de kilograme in trei luni de zile. Cum?

Sarah Johnsy a reusit ceea ce i se parea a fi imposibil. In doar trei luni de zile a slabit nici mai mult nici mai putin de 22 de kilograme si iti dezvaluim cum.

Inainte de a tine dieta, asigura-te ca detii un cantar care sa iti arate cu acuratete greutatea. Este de ajutor daca poti cumpara un cantar sau ai deja unul care sa inregistreze greutatea zilnica.

Bea 8 pahare cu apa in fiecare zi - Acest truc este unul frecvent utilizat si cat se poate de eficient pentru ca te ajuta sa te simti satula si sa mananci astfel mai putin. Sarah obisnuia sa bea cate 4 pahare la serviciu si alte 4 cand ajunge acasa. Aceasta sustine ca in felul acesta a reusit sa stea cat mai departe de mancare si, totodata, se simtea plina de energie si face amai multa miscare.

Urmareste-o pe Sarah Johnsy pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incearca sa faci exercitii cat mai des folosind o bicicleta medicinala. Citește mai mult...

De mese nu ai cum sa faci abstractie: nu te lasa stomacul, creierul, pofta! Găsește-ți motivația!