Dietă » Efectul yo-yo

Efectul de bumerang al dietelor

Publicat în Jurnalul

Revenirea si chiar depasirea greutatii este mai rapida si mai ingrijoratoare in cazul persoanelor care slabesc cu ajutorul unor diete sarace in grasimi.

Persoanele obisnuite cu curele de slabit stiu si simt pe propriul corp faimosul efect yo-yo sau de bumerang constand in acumularea rapida a kilogramelor pierdute cu greu si chiar depasirea numarului acestora. Multi au pus acest fenomen pe seama lipsei de motivatie sau de vointa a acestor persoane.

Iata ca un studiu publicat recent in Journal of the American Medical Association incearca sa explice mecanismele acestui fenomen.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Jurnalul. Sunteți autorul articolului?

Unele meniuri cauzeaza oboseala, constipatie sau slabirea generala a organismului.

Dieta Atkins - Functioneaza prin reducerea drastica a consumului de glucide si inlocuirea lor cu proteine (bacon, branza sau oua). Fara carbohidrati, corpul incepe sa arda grasimea produsa initial si-n acest punct pot aparea efectele nedorite: mirosul neplacut al gurii, constipatia, probleme ale rinichilor si ficatului.

Dieta Dukan - Pierre Dukan, medic francez, a tras semnalul de alarma ca, daca vrei sa slabesti, trebuie sa excluzi complet grasimile din alimentatie si sa consumi proteine slabe. Nutritionistii avertizeaza insa ca eliminarea glucidelor si consumarea restrictiva a alimentelor (doar legume si fructe) scad aportul de nutrienti in organism. Pe langa deficientele nutritionale, pot aparea probleme de respiratie, oboseala si afectiuni ale rinichilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Se apropie Bilantul 6, dar aceasta postare este despre al patrulea bilant.

Perioada de platou s-a prelungit pana aproape de finalul acestui stagiu de 10 zile. In ziua 37, beneficiind de un nivel energetic deosebit, am putut efectua un record spectaculos la bicicleta stationara care a ajutat in a ma misca de pe situatia stabila la care ramasesem.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.