Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » Carbohidrati

Curele de slabire fara carbohidrati nu sunt sanatoase, avertizeaza cercetatorii.

Curele de slabire fara carbohidrati nu sunt sanatoase, avertizeaza cercetatorii. O alimentatie bogata in grasimi, dar saraca in carbohidrati, poate duce la aparitia bolilor cardiovasculare. Potrivit unui studiu, persoanele care tin o astfel de dieta pe termen lung sunt predispuse la cresterea in greutate si la diverse boli de inima.

Faimoasa dieta Atkins pare sa predispuna la aparitia bolilor de inima. Cel putin asta sustin cercetatorii de la Universitatea Umea, citati de everydayhealth.com. Ei afirma ca dietele bazate pe un continut scazut de carbohidrati, principiu intalnit si in celebra cura de slabire, duce la cresterea nivelului de colesterol.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Acasa.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta Atkins prezintă mai multe pericole pe termen lung, în principiu din cauza faptului că este un regim alimentar dezechilibrat din punct de vedere nutriţional. Citește mai mult...

***

Iata cele mai puternice 4 motive pentru care consumam produse alimentare in exces. Găsește-ți motivația!

Alimente care tin pofta in frau

Alimente care tin pofta in frau


Publicat în Evenimentul Zilei

Pentru a evita senzatia de foame intensa si kilogramele in plus, mancati alimente bogate in proteine si fibre.

Printre alimentele care va ajuta sa tineti in frau pofta de mancare se numara si oul fiert. "Un ou fiert are doar 80 de calorii, dar, fiind bogat in proteine, se digera mai greu, tine de foame mai mult decat fructele si forteaza metabolismul sa functioneze eficient", potrivit nutritionistului Mihaela Bilic.Doua oua pe zi la micul-dejun tin stomacul ocupat pentru cel putin patru ore si asigura un sfert din necesarul de proteine zilnic. In plus, ouale ajuta la mentinerea sanatatii parului si unghiilor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ouale, ciocolata neagra, branza, portocalele si cartofii creeaza senzatia de satietate.  Citește mai mult...

Tine de foame, este gustoasa, hranitoare si, culmea, mai ajuta si la slabit. Ti-ai dat seama despre ce este vorba? Găsește-ți motivația!

O femeie din zece se confrunta cu deficiente de fier, pentru ca evita alimentele care abunda in acest mineral, printre care se numara si carnea rosie.

Specialistii spun ca tot mai multe persoane care doresc sa scape de kilogramele in plus apeleaza la produse care au un continut sarac in zahar si grasimi, fara a tine cont ca astfel de alimente sunt de regula lipsite de fier, vitamina D si calciu - nutrienti indispensabili organismului.

"Este posibil ca urmand un astfel de regim sa fii slab, dar daca nu asiguri organismului alimentele de care are nevoie, atunci exista riscul sa iti pui sanatatea in pericol", afirma Fleur Borrelli, medic nutritionist.

"Pentru a obtine performante din punct de vedere intelectual trebuie sa iti mentii un nivel echilibrat al zaharului in sânge. Pentru a obtine acest lucru organismul are nevoie de o dieta echilibrata intre proteine, carbohidrati, fructe si legume", mentioneaza dr. Borrelli.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Medicii despre consecintele pe care le sufera organismul in urma unei diete radicale. Citește mai mult...

Ce facem, ne schimbam garderoba? Sau revenim la silueta dinaintea sarbatorilor? Găsește-ți motivația!