Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » Dieta Mayo

Pe lângă un meniu sănătos, dieta Mayo Clinic promite eliminarea între 3 şi 5 kg în primele 2 săptămâni

Pe lângă un meniu sănătos, dieta Mayo Clinic promite eliminarea între 3 şi 5 kg în primele 2 săptămâni, după care se va continua mai lent, pierzându-se maximum 800 - 900 de grame săptămânal. În primele 14 zile, nu se numără calorii, iar între mese se pot consuma câte fructe şi legume îşi doreşte fiecare.

După acest interval însă, începe numărătoarea caloriilor în funcţie de dorinţa fiecăruia de a mai slăbi sau de a se menţine la greutatea obţinută. Practicaţii încep să înveţe care sunt cele mai sănătoase surse de hrană, de unde ar trebui să vină caloriile şi, în general, vor căpăta obiceiuri sănătoase pe care este indicat să le menţină tot restul vieţii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Atunci când alegem un plan alimentar, specialiştii ne îndeamnă să-l alegem pe acela care nu ne pune sănătatea în pericol de dragul frumuseţii şi care ar putea deveni, treptat, un stil de viaţă. Citește mai mult...

***

Dr. Oz îţi recomandă să eviţi următoarele diete, deoarece ele pot să-ţi afecteze sănătatea. Găsește-ți motivația!

Lupta impotriva kilogramelor

Lupta impotriva kilogramelor


Publicat în Irina Reisler

O perie, o lufa, un prosop aspru, sunt doar cateva dintre accesoriile anticelulitice, pe care le ai la indemina.

O perie, o lufa, un prosop aspru, sunt doar cateva dintre accesoriile anticelulitice, pe care le ai la indemina. Atentie, insa: folosirea lor, fara un regim alimentar corect, fara un produs anticelulitic de calitate, nu iti ofera rezultatele asteptate! Impreuna cu dieta si cu tratamentele anticelulitice, te ajuta sa ai o silueta frumoasa si un tonus al pielii demn de invidiat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Respecta principala regula a alimentatiei corecte: 5 mese/zi (3 mese principale si 2 gustari).  Citește mai mult...

Pentru omul modern este greu sa se apuce de sport si mult mai greu sa-si mentina acest obicei sanatos si sa-l practice in mod constant. Găsește-ți motivația!

Cura DASH promite un abdomen mai plat în aproximativ două săptămâni fără să fie nevoie să ţii seama de calorii.

Votată recent de către doctori cea mai sănătoasă dietă din Statele Unite, cura DASH promite un abdomen mai plat în aproximativ două săptămâni fără să fie nevoie să ţii seama de calorii, să petreci ore întregi pe banda de alergare sau să recurgi la un regim excentric şi nesănătos.

Pentru primele 14 zile, trebuie să incluzi in fiecare masă principală (mic dejun, prânz şi cină) porţii moderate din următoarele trei grupe de mâncare. Ca reper, o porţie de carne, peşte şi pasăre ar trebui să fie de dimensiunea palmei. O mână plină de boabe de fasole, de nuci, de linte şi de mâncare din soia e măsura potrivită. Iar o porţie de brânză ar trebui să aibă mărimea unei cutii mici de chibrituri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta Dash garanteaza un abdomen plat in numai 2 saptamani. Citește mai mult...

Circa 500 de persoane vor participa duminica 29 ianuarie la 10:30 la prima competitie de alergare din acest an: semi-maratonul Gerar. Găsește-ți motivația!