Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » Dieta disociata

O buna parte dintre lucrurile care se spun despre curele de slabire sunt doar vorbe in vant!

Renunta la dulciuri - Fals. Nu trebuie exclus niciun aliment. Fiecare are rolul si locul sau in alimentatie. Este suficient sa scazi progresiv cantitatea de zahar pe care o consumi. Pune doar o ½ de lingurita de zahar in cafea, mananca la desert un fruct si renunta la prajituri, tarte, fursecuri.

Daca iti place, inlocuieste zaharul cu mierea - nu contine decat 75 g glucide la 100 g, spre deosebire de zahar, care are 99,6 g glucide la 100 g. In plus, mierea are o putere de indulcire superioara zaharului, ceea ce face sa ai nevoie de o cantitate mai mica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Produsele dietetice sau light ne fac sa slabim - Fals! Citește mai mult...

***

Lipsa timpului si nestiinta de a face exercitii fizice in casa sunt principalele motive sau scuze a celor care nu fac suficienta miscare atunci cand vor sa piarda in greutate sau pur si simplu sa se mentina in forma. Găsește-ți motivația!

Dieta anti-celulita

Dieta anti-celulita


Publicat în Dietetik.ro

Hipocaloric este cuvantul cheie cand vine vorba de dieta anti-celulita.

Medicii sustin insa ca trebuie sa tinem cont de mai multi factori atunci cand alegem o dieta, unul dintre ei fiind forma corpului. Fructe, legume, cereale si proteine sunt alimentele ideale pentru femeile cu corp atletic. Sport de trei ori pe saptamana si ai silueta ideala, promit specialistii.

Daca aveti talie subtire, bust generos si fese proeminente, meniul trebuie sa fie alcatuit din fructele si legumele de sezon. Spuneti nu dulciurilor, mancarurilor sarate si conservelor si aveti grija de zonele afectate de celulita, cu o crema speciala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Curatenia corpului incepe din interior, sustin specialistii in nutritie si nu avem cum sa-i contrazicem. Citește mai mult...

Dacă nu respecţi cele trei mese, rişti să te îngraşi şi să-ţi şubrezeşti sănătatea.  Găsește-ți motivația!

Descopera-i planul de bataie pe 4 luni: dieta, sport si masaj anticelulitic.

Iata cum arata meniul ei saptamanal, integrat printre activitati multiple care o solicita: profesia de mama, sedinte interminabile la birou, sport, saloane, familie si altele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andra: dimineata mananc lapte cu cereale, un ou, o rosie si putina branza.  Citește mai mult...

Pentru inceput ca sa te motivezi, fa o fotografie cu tine in costum de baie si incearca sa analizezi obiectiv care sunt schimbarile care pot fi facute.  Găsește-ți motivația!