Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » Dieta japoneza

Dieta japoneza cu orez si peste

Publicat în Divahair.ro
Dieta japoneza cu orez si peste

Japonezii se bucura de o sanatate de fier, nu au probleme cu kilogramele in plus si bat orice record in materie de longevitate. Unul dintre elementele-cheie ale acestei vitalitati este alimentatia sanatoasa, foarte echilibrata si bogata in nutrienti.

Dieta japonezilor este mai sanatoasa ca urmare a faptului ca procentul de grasimi animale si proteine este foarte scazut. Cat despre obiceiurile alimentare ale acestora, si la acest capitol, japonezii sunt foarte intelepti. Ei nu combina alimentele intre ele si consuma mancarea in portii mici, ceea ce permite o digestie mai buna.

Dieta japoneza privilegiaza produsele de sezon si mancarea nepreparata termic. De asemenea, produsele fainoase sunt inlocuite de orez, supa miso, o bucata de peste, fructe, legume si cateva alge. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Divahair.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Pestele si fructele de mare au cea mai mare importanta in dieta zilnica a japonezilor. Citește mai mult...

***

Dr. Damian este nutritionist sportiv si acorda un interviu postului Radio Romania Actualitati. Găsește-ți motivația!

Kilogramele in plus sunt periculoase pentru sanatatate, specialistii nu recomanda insa curele de slabire drastice.

Vedetele sunt cele mai stresate de problema greutatii corporale, apeland nu de putine ori la diete "sinucigase" pentru a arata bine. In cazul de fata Adriana Bahmuteanu a slabit 10 kilograme in 2 luni. Cand vine vorba de slabit, Adriana Bahmuteanu demonstreaza ca ambitia poate face minuni. Sotia lui Silviu Prigoana a reusit sa scape de 10 kilograme in doar 2 luni si este hotarata sa nu se opreasca aici. Adriana a facut schimbari majore in stilul de viata si sustine ca nu se abate deloc de la regulile dietei Montignac.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Lista cuprinde pe langa alcool, biscuiti, unt, ciocolata sau prajituri din faina si musli. Citește mai mult...

Dupa mesele copioase de Paste e vremea sa treci pe "verdeturi"! Găsește-ți motivația!

Dieta mediteraneana reduce riscul de boli cronice, creste fertilitatea femeilor si previne aparitia obezitatii.

Pe langa faptul ca te ajuta sa dai jos kilogramele in plus, dieta mediteraneana are numeroase alte efecte pozitive asupra organismului, in special asupra creierului.

Pe scurt, programul dietetic presupune: o gama variata de fructe si legume proaspete, ulei de masline; branza si iaurt, cantitati moderate de peste si carne de pui, aproximativ 4 oua pe saptamana si cantitati mici de carne rosie. De asemenea, este indicat consumul moderat de alcool si limitarea consumului de dulciuri si cereale rafinate, precum paine alba sau orez alb.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta mediteraneana este o metoda de a reduce riscul de diabet zaharat. Citește mai mult...

Daca ii asiguri organismului nutrientii de care are nevoie, cu siguranta iti vei incepe ziua cu mai multa energie. Găsește-ți motivația!