Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » 30 minute miscare

Dieta de 90 de zile

Publicat în Dietetik.ro
Dieta de 90 de zile

Dieta de 90 de zile combina un regim eficient de slabire cu o dieta disociata care iti imbunatateste starea de sanatate.

Dieta impune modificarea stilului alimentar, iar pastrarea unui regim de viata sanatos, dupa treminarea celor 90 de zile este esentiala, pentru ca in caz contrar exista riscul efectului yo-yo.

Dieta de 90 de zile impune un plan alimentar, care trebuie riguros respectat. Este obligatorie miscarea fizica, facuta constant in tot cursul dietei. Constant inseamna cel putin trei reprize de fitness intr-o saptamana si 30 de minute de mers pe jos in fiecare zi.

Respectata cu atentie dieta de 90 de zile te poate scapa de 15-20 de kilograme si scaderea tensiunii arteriale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta disociata se bazeaza pe principiul separarii diferitelor grupe de alimente. Citește mai mult...

***

Celebra nutriționistă Mihaela Bilic a tras un semnal de alarmă cu privire la alimentația copiilor. Găsește-ți motivația!

Tulburarile de alimentatie se pot transforma treptat in probleme de autoapreciere.

Tulburarile de alimentatie, care incep ca un raspuns la restrictia calorica stricta, se transforma treptat in probleme de autoapreciere, in relatiile interpersonale si de dispozitie. Aceste comportamente alimentare sunt sustinute de preocuparile bolnavului in legatura cu greutatea si de o teama irationala de a deveni supraponderal, precum si de distorsionarea imaginii propriului organism.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Traim intr-o societate care considera ca un corp suplu este o imagine a frumusetii.  Citește mai mult...

Nu toata lumea stie exact ce contine un hot dog, iar adevarul i-ar putea determina pe multi sa renunte la placerea de a-l manca. Găsește-ți motivația!

Incepe-ti ziua cu un activator digestiv. Stoarce o felie de lamaie in apa fierbinte si bea-o inainte sa mananci.

Potrivit Kate Adams, fondatoarea unui club de fitness, poti pierde pana la 3,5 kilograme intr-o saptamana si centimetri pretiosi de pe talie urmand o dieta stricta si facand sport.

Consuma 3 mese principale pe zi, un mic-dejun substantial, o masa principala (servita fie la pranz fie seara), care sa includa proteine, precum carne de peste sau pui, o portie mica de carbohidrati sanatosi (orez brun sau paste din orez, vegetale) si o alta masa mai mica care sa fie alcatuita dintr-o supa (necremoasa, de preferinta facuta acasa) si o salata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ai nevoie de greutati de 1-2 kilograme si de 3-4 kilograme, un covor moale si ceva spatiu.  Citește mai mult...

Momente în care ne simțim lipsite de energie sau în care buna dispoziție lipsește cu există în viața fiecăreia dintre noi. Iată cum le depășim! Găsește-ți motivația!