Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » 30 minute miscare

Despre celulita in curele de slabire

Publicat în Florin Nebunu
Despre celulita in curele de slabire

Celulita este rezultatul combinatiei dintre sedentarism si al alimentatiei proaste.

Pentru a scapa de celulita trebuie sa avem o alimentatie bazata pe alimente ce “lupta” cu retentia de apa. Marea surpriza este ca putem scapa de celulita tot prin grasimi (binenteles ca nu vorbim de jumari aici), este vorba de fapt de grasime animala si vegetale, bogate in acizi grasi de omega 3 si omega 6. Asta inseamna ca trebuie sa includem in alimentatia noastra pe langa peste si fructe de mare, o cantitate destul de importanta de nuci si seminte (nuci, alune neprajite, caju, migdale etc), evident ca omega 6 il mai putem lua din uleiul de porumb de masine sau floarea soarelui sau chiar ulei de nuci si rapita dar este destul de greu sa gasim uleiul intr-o stare in care inca sa mai contina proprietati (datorita multiplelor procesari isi pierde din beneficii).

Poti sa incluzi in alimentatie si condimente cum ar fi: curry, ardei iute, oregano, ghimbir sau scortisoara, dar nu uita ca nivelul de proteine si de carbohidrati care intra in organism trebuie sa fie unul oarecum egal iar in ceea ce priveste grasimile vegetale si animale trebuie sa fie peste nivelul celor doua.

Urmareste-l pe Florin Neby online, Facebook si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Florin Nebunu. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Celulita este rezultatul combinaţiei dintre sedentarism şi alimentaţie proastă. Citește mai mult...

***

Lucrezi 8 ore pe zi, ai copii, plus o casa de intretinut, dar vrei sa fii si sanatoasa. Pentru asta trebuie sa faci sport. Iată cum poți sa strecori sportul în puținul timp liber pe care îl ai.  Găsește-ți motivația!

Foamea la debutul alimentatiei raw

Foamea la debutul alimentatiei raw


Publicat în Corina Bacalu

Atunci cand mananci carne, produse de origine animala si mancare procesata, rafinata si chimicalizata, organismul are nevoie de mult timp pentru a o digera.

Pentru a lichefia carnea si a o descompune in aminoacizi si ce mai are prin ea, stomacul secreta o cantitate mare si concentrata de acid clorhidric.

Daca mananci la o masa carne si cartofi si paine, stomacul va fi chiar revoltat, deoarece carnea are nevoie de o anumita concentratie de acid pentru digerare, cartofii au nevoie de alt procentaj de acid. Prin urmare, stomacul nu stie ce procent de aciditate sa fie in sucul gastric pe care il produce si acest lucru duce implicit la o indigestie. Adica nici carnea nu se digera bine, nici cartofii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Una dintre cele mai simple si importante reguli este aceea de a consuma fructele intotdeauna pe stomacul gol. Citește mai mult...

Dieta Dash este concepută pentru a reduce consumul de sare şi a împiedica îmbolnăvirea inimii.  Găsește-ți motivația!

Cum pot sa ma las de fumat fara sa ma ingras?

Cum pot sa ma las de fumat fara sa ma ingras?


Publicat în www.tratamenteslabire.com

Dupa ce te-ai hotarat sa renunti la tigari trebuie sa te asiguri de sprijinul celor apropiati.

Pana la posibile afectiuni precum cancerul, fumatul cauzeaza vasoconstrictia (micsorarea) vaselor capilare faciale, ceea ce ingreuneaza circulatia oxigenului la nivelul pielii. Acest lucru conduce la imbatranirea prematura a tenului si la aparitia unor riduri verticale in jurul gurii si al ochilor. Nici o femeie nu isi doreste asa ceva!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Includeti cu generozitate in alimentatia dumneavoastra produsele din lapte cu continut scazut de grasime si carnea slaba.  Citește mai mult...

Iată 3 motive pentru care plânsul arată că ai un psihic puternic!  Găsește-ți motivația!