Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » Carbohidrati

Celulita se poate ameliora semnificativ daca ai o alimentatie echilibrata si tonifiezi musculatura din zonele cu probleme.

Medicul Mihaela Bilic ofera un mic truc pentru a te ajuta sa-ti dai seama daca ai mancat corect pe parcursul unei zile. "Cel mai bine va dati seama ca ati mancat corect intr-o zi dupa senzatia de usoara foame din dimineata urmatoare. Aceasta arata nu numai ca glucoza din sange e scazuta, ci ca au fost consumate inclusiv depozitele de glicogen hepatic", explica specialistul.

Fereste-te de carbohidrati dupa ora 18:00! - Potrivit nutritionistului, la masa de seara trebuie sa alegi proteine slabe (peste, carne slaba) si multe legume, consumate in stare cruda sau preparate usor la abur.

Urmareste-o pe Mihaela Bilic online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Citește mai mult...

***

Vă oferim câteva argumente care v-ar putea convinge să faceți o schimbare în viața dumneavoastră: Găsește-ți motivația!

Ai mancat astazi la micul dejun? Daca nu, s-ar putea sa-ti sanatatea in mare pericol.

Ai mancat astazi la micul dejun? Daca nu, s-ar putea sa-ti sanatatea in mare pericol. Cel putin, asta sustin expertii in nutritie. Obezitate, diabet si chiar raceli frecvente - asta risti daca obisnuiesti sa iesi din casa fara sa mananci. Iar pentru barbati lucrurile stau si mai rau, se pare: acestia au cu 27% mai multe sanse sa sufere de atacuri de cord sau boli de inima.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Persoanele care obisnuiesc sa manance la micul dejun sunt mai binedispuse si au mai mult chef de viata. Citește mai mult...

Sportul este un element de baza, insa alimentatia joaca un rol decisiv si trebuie controlata ca atare. Găsește-ți motivația!

Femme Actuelle va propune reteta unui cocteil ce ajuta la eliminarea toxinelor acumulate in organism.

Pentru a va ajuta sa slabiti, elimanand toxinele acumulate in organism, puteti avea in atentie un cocteil delicios, realizat pe baza de fructe si legume. Recunoscuta pentru virtutile ei diuretice si depurative, aceasta bautura se prepara extraordinar de usor si intr-un timp foarte scurt. Femme Actuelle va propune reteta unui cocteil, luand in calcul patru persoane.

Ingrediente de care aveti nevoie sunt: 6 morcovi, 4 piersici si 2 lamai. Modul de preparare: Spalati si curatati morcovii, apoi taiati-i in cubulete. Curatati piersicile de coaja. Stoarceti lamaile si pastrati zeama. Mixati intr-un blender morcovii, piersicile si cateva cubulete de gheata. Adaugati zeama de lamaie. Ornamentati paharul cu felii de lamaie si frunzulita de menta, de exemplu. Degustati!

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un Smoothie cu kiwi si mango, care se pregateste usor, nu necesita costuri mari, fara coacere, cu nivel mediu de calorii. Citește mai mult...

Trebuie să mănânc numai când îmi este foame? Află de la Dr. Oz adevărul despre trucurile de slăbit! Găsește-ți motivația!