Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » Celulita

5 sfaturi pentru combaterea celulitei

Publicat în Florin Nebunu
5 sfaturi pentru combaterea celulitei

Celulita apare atunci cand mancati gras fetelor, pentru ca la barbati rareori apare acest conglomerat de toxine si celule grase numit celulita

Celulita apare atunci cand mancati gras fetelor, pentru ca la barbati rareori apare acest conglomerat de toxine si celule grase numit celulita.Un alt motiv este lipsa de hidratare, poate fi si o dereglare hormonala, sedentarism, obezitate, afectiuni cardiovasculare, dar acestea din urma se intalnesc destul de rar.

Pe langa sport, este evident ca trebuie sa mancam adecvat, iar pentru a combate celulita trebuie sa se scoata din obiceiurile zilnice, zaharul, cerealele, lactate nefermentate, paine, seminte, arahide si tot ce inseamna grasimi vegetale, mezeluri si soia.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Florin Nebunu. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Celulita este o alterare a ţesutului conjunctiv ca urmare a acumulării de grăsimi în adipocite şi are ca şi consecinţă îmbătrânirea ţesutului. Citește mai mult...

***

Respecta un orar al meselor principale, alearga macar 10 minute pe zi sau mergi cate o ora la sala de fitness. Găsește-ți motivația!

Dieta Ketogenica cuprinde doua faze: cea de atac si cea de mentinere - care trebuie tinuta tot restul vietii.

Fiind o dieta bazata pe un continut crescut de grasimi, alunele de padure si migdalele crude, diverse tipuri de seminte si nucile sunt o parte dintre alimentele permise.

De asemenea, din dieta nu trebuie sa lipseasca uleiurile vegetale: in, cocos, canepa, germeni de grau, avocado, nuci, seminte de dovleac, masline, porumb si seminte de struguri etc, smantana fermentata, untul, avocado, cocosul, slanina, maduva, creierul si ficatul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta ketogenica promite rezultate care se mentin o perioada lunga de timp. Citește mai mult...

In prima saptamana de dieta trebuie sa renunti la carbohidrati, adica paine, paste fainoase si dulciuri. Găsește-ți motivația!

Vă prezentăm câteva metode de a pierde în greutate, considerate de specialişti printre cele mai eficiente.

Deşi nu există nicio dietă mediteraneană propriu-zisă, un regim alimentar similar cu cel practicat în regiunea Mării Mediterane vă poate ajuta să pierdeti în greutate si să aveti o mai bună sănătate a inimii. Pentru a urma o astfel de dietă, mâncati cantităti mari de fructe, legume, cereale integrale şi legume. Folosiţi ulei de măsline când gătiţi în loc de grăsimile mai putin sănătoase, cum ar fi untul şi margarina. Mâncati ouă de două-patru ori pe săptămână, precum şi mici cantităti de produse lactate.

Un plan alimentar tipic pentru dieta mediteraneană ar putea include ouă, fructe proaspete şi un bol mic de fulgi de ovăz pentru micul dejun, o salată de legume proaspete cu ulei de măsline şi oţet şi pâine din cereale integrale pentru masa de prânz şi piept de pui fript cu o salată de fasole pentru cină. Mâncaţi fructe proaspete, nuci şi biscuiţi cu cereale integrale pentru gustări.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta mediteraneană este una dintre cele mai populare modalităţi de a slăbi şi a te menţine pe termen lung, fără însă a întâmpina probleme de sănătate, sau a renunţa la mâncăruri delicioase. Citește mai mult...

A recurge, din disperare, la infometarea organismului este o strategie de slabire foarte riscanta.  Găsește-ți motivația!