Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dietă » Celulita

Vremea costumelor de baie nu este prea departe, prin urmare grija pentru siluetă creşte tot mai mult. Iar celulita este principalul inamic al frumuseţii cu care luptăm vară de vară.

Sucul de grepfrut

Un pahar de suc proapăt de grepfrut pe zi te ajută să-ţi menţii greutatea, să elimini toxinele şi să asiguri buna funcţionare a sistemului digestiv. Grepfrutul conţine un tip de fitonutrienţi denumiţi limonoizi care au capacitatea de a stimula formarea în organism a unei enzime cu efecte detoxifiante

Ceaiul verde, fără zahăr

Cel puţin o cană cu ceai verde pe zi, neîndulcit, te ajută să diminuezi considerabil celulita. Ceaiul verde conţine mulţi antioxidanţi şi substanţe care stimulează eliminarea toxinelor din organism. Pe de altă parte, este absolut esenţial să-l bei fără zahăr pentru că acesta îţi aduce un aport inutil de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

În fruntea fructelor zemoase cu acţiune hidratantă se află pepenele verde, care conţine apă în proporţie de 92%. Citește mai mult...

***

În primul trebuie să-ţi dai seama care este rata metabolismului tău bazată pe vârsta, înălţimea, greutatea şi nivelul de activitate. Găsește-ți motivația!

Sfaturi simple ca să scapi de celulită

Sfaturi simple ca să scapi de celulită


Publicat în sfatulparintilor.ro

Iată ce trebuie să faci pentru ca aspectul de „coajă de portocală” a pielii să dispară.

Sportul - Exercițiile regulate, mersul pe jos sau orice altă activitate cardio, va ajuta la îmbunătățirea circulației și tonifierea picioarelor. Dacă nu poți merge la sală, urcatul scărilor pe vârfuri este o alternativă excelentă!

Dieta - O dietă formată dintr-o varietate de fructe colorate și de legume ar trebui să ajute la îmbunătățirea circulației și reducerea apariției celulitei. Adaugă zmeură și afine dietei tale. 

Hainele strâmte - Apariția celulitei poate fi agravată de lenjeria foarte strâmtă care împiedică circulația sângelui. În plus, lenjeria strâmtă anulează abilitatea organismului de a muta grăsimea acolo unde este nevoie de ea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Tine un regim hipocaloric prin evitarea excesului de grasimi animale, dulciuri, alcool. Citește mai mult...

Pentru o transformare majora, trebuie să începem cu schimbări mici.  Găsește-ți motivația!

Specialistii cotidianului german “Bild” ne recomanda o dieta care sa ne ajute sa slabim sanatos, fara sa ne infometam.

“In cazul unei diete prin infometare, avem nevoie de trei, patru zile pentru a pierde un kilogram. Cu aceasta dieta putem slabi intre jumatate de kilogram si un kilogram pe saptamana, dar efectul este de durata”, ne asigura nutritionistul Sven-David Müller, citat de “Bild”.

Graba nu ne ajuta sa slabim cu adevarat. Iata deviza dietei: slabeste treptat si cu cap! Avantajele acestei cure: stomacul nu mai face galagie si scapam de durerile de cap.

Pe parcursul dietei aportul de calorii trebuie sa fie intre 1.200 si 1.600 kcal pe zi. Trebuie sa eliminam din surplusul de grasime, astfel incat tesutul muscular sa ramana intact si sa evitam efectul yo-yo. Ne vom simti satui si bine dispusi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Schimbarea brusca a numarului de calorii si variatia alimentelor iti obliga metabolismul sa lucreze mai mult si asa reusesti in doua saptamani sa scapi de 3 kg. Citește mai mult...

Cea mai buna modalitate de a scapa de kilogramele nedorite este sa invatam sa mancam corect si moderat. Găsește-ți motivația!