Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dr. Mehmet Oz

Trucuri de slabit de la doctor Oz

Publicat în SuntFericita.Manager.ro
Trucuri de slabit de la doctor Oz

Vrei sa slabesti si probabil ca iti doresti rezultatele cat mai rapid cu putinta. In primul si primul rand, uita de dietele foarte restrictive, caci rezultatele lor nu dureaza. Si ai la indemana optiuni mult mai sanatoase.

1. Automatizeaza-ti mesele, programand dinainte ceea ce vei manca. In acest fel, esti mai putin predispusa sa faci alegeri nesanatoase in ultimul moment.

2. Fulgii de ovaz sunt prietenii tai! Mamanca o portie dimineata si acest lucru va preveni mancatul in exces la pranz.

3. Alimentele cu grasimi sanatoase, cum ar fi maslinele, somonul si nucile te ajuta sa te simti satula mai multa vreme.

4. Nu sari peste mese, caci organismul crede ca il infometezi, va scadea rata metabolica si iti va fi mai greu sa arzi calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SuntFericita.Manager.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Grăsimea de pe brațe este inestetică și este un efect al kilogramelor în plus, lipsei de exercițiu și, câteodată, al dezechilibrelor hormonale.  Citește mai mult...

***

De ce e bine să mâncăm pastele al dente, cartofii reci sau să nu prăjim niciodată în ulei de măsline? Găsește-ți motivația!

Semimaratonul Gerar 2011

Semimaratonul Gerar 2011


Publicat în Serban Damian

Startul a fost “vioi”, in conditiile in care oamenii au cam inghetat asteptandu-l.

Duminica, 30 ianuarie, peste 300 de oameni inteligenti si dornici de miscare au venit in campusul Universitatii Politehnica Bucuresti pentru a participa la Semimaratonul Gerar organizat de Ro Club Maraton. Reactiile dupa acest concurs au fost in marea majoritate pozitive. "Adevarul este ca ne-a reusit foarte bine. Ceea ce “ne obliga” sa mai organizam si alta data", spune medicul Serban Damian.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Circa 500 de persoane vor participa duminica 29 ianuarie la 10:30 la prima competitie de alergare din acest an: semi-maratonul Gerar. Citește mai mult...

Daca vrem sa ne mentinem sanatosi si supli, trebuie sa ne schimbam obiceiurile. Găsește-ți motivația!

A avea o colega de camera mai grasuta, in facultate, este benefic daca incerci sa ai grija de propria greutate.

Cercetatorii de la Universitatea Michigan au descoperit ca o astfel de colega te ajuta sa nu iei in greutate, in primul an, mai mult de 220 de grame. Daca ai avea o colega cu o greutate normala au lua, cel mai probabil, cel putin un kilogram in greutate, relateaza EmaxHealth.

Daca ai norocul ca cea cu care imparti camera sa fie si la dieta, e chiar mai bine, acest aspect dovedindu-se contagios, dupa cum a aratat studiul, realizat pe 144 de tinere care nu si-au ales singure colega de camera la intrarea la facultate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

A avea o colega de camera mai grasuta, supraponderala, in facultate, este benefic. Citește mai mult...

Bărbaţii au nevoie de 9 mg de fier zilnic, în timp ce femeile trebuie să îi asigure organismului o doză de 16-18 mg. Găsește-ți motivația!