Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Motivatie

Interviu cu Mihaela Stroe, expert în inteligenţa nonverbală şi în analiză comportamentală

Mihaela Stroe, doctor în sociologie şi expert în inteligenţa nonverbală şi în analiză comportamentală, a vorbit despre cum să „Fii pe primul loc în viaţa ta“, prin tehnici de întărire a încrederii în sine şi atingerea potenţialului maxim.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Adevarul.ro

Îți mai recomandăm:

Locuitorii din Constanta, Mangalia si Medgidia pot testa calitatea apei potabile. Citește mai mult...

***

Inlocuieste gustarile dintre mese cu variante mai sanatoase, este momentul sa te concentrezi asupra alegerilor pe care le faci la mesele principale. Găsește-ți motivația!

Slabitul poate fi contagios

Slabitul poate fi contagios


Publicat în Descopera.ro

Apartenenta la o retea de socializare stimuleaza moral oamenii si ii incurajeaza sa faca eforturi pentru a-si mentine o dieta corespunzatoare.

Un nou studiu scoate la iveala faptul ca dorinta de a slabi este molipsitoare. Specialistii de la Universitatea Brown, SUA, au ajuns la concluzia ca pacientii supraponderali pierd din greutate atunci cand sunt sustinuti de persoane care au obiective similare.

Profesorul Tricia Leahey de la Universitatea Brown a investigat rezultatele concursului Shape Up Rhode Island din 2009. Campania s-a desfasurat online de-a lungul a 12 saptamani si presupunea alcatuirea unor echipe care concurau intre ele, avand ca scop pierderea in greutate intr-un mod sanatos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cine se aseamana se aduna, iar zicala e valabila si in cazul greutatii corporale. Citește mai mult...

Dr. Şerban Damian îţi dezvăluie adevărul despre cele mai cunoscute 10 mituri în menţinerea siluetei. Găsește-ți motivația!

Consumarea unui pahar cu apa dimineata si mersul pe jos te pot ajuta sa scapi de kilograme.

Nu manca dupa ora 20 daca vrei cu adevarat sa slabesti. Desi pare o regula simpla, este cel mai greu de respectat. Asta pentru ca multe persoane se alimenteaza haotic in timpul zilei. Prin urmare, principala masa si, de obicei, cea mai consistenta este amanata spre ora 21 sau chiar mai tarziu. Insa este un obicei prost, avertizeaza specialistii. Caloriile acumulate la masa de seara nu sunt folosite corespunzator, deoarece, in timpul noptii, organismul se odihneste si, astfel, se depun sub forma de grasime.

Bea apa dimineata! Un studiu recent a scos la iveala faptul ca un pahar de apa baut inainte de micul dejun ajuta la arderea caloriilor. Dupa ce ne trezim, corpul este deshidratat, iar lucrul acesta poate incetini procesul de metabolizare. Prin urmare, inainte de a incepe ritualul cafelei, ceaiului sau laptelui cu cacao, nu trebuie uitat paharul cu apa, deoarece atunci cand corpul este hidratat, arderile sunt accelerate, spun cercetatorii. De asemenea, se recomanda ca la fiecare ora sa bem cate un pahar cu apa, pentru o buna functionare a organismului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Faptul ca nu sari peste micul dejun este un obicei sanatos si chiar te poate ajuta sa traiesti mai mult. Citește mai mult...

Tu la regim. Ghid de functionare pentru o talie de invidiat - Dr. Michael F. Roizen, Mehmet C. Oz. Găsește-ți motivația!