Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Dezvoltare personala

Plânsul face bine organismului

Publicat în RomaniaRegional.ro
Plânsul face bine organismului

Iată 3 motive pentru care plânsul arată că ai un psihic puternic!

Pentru că îți înfrunți emoțiile - Nu fugi de sentimentele tale, ci le înfrunți și le lași să te copleșească. Dacă trebuie să plângi, știi că organismul tău are nevoie să elimine acea energie în exces sau să se reîncarce după un eveniment stresant. 

Plânsul te ajută să te eliberezi de sentimentele reprimate - Plânsul în mod regulat ajută la stabilizarea sistemului tău nervos și te ajută să elimini toate emoțiile stătute. 

Plânsul te face mai sănătos - Plânsul are multe beneficii, nu doar în ceea ce privește psihicul. Atunci când plângi corpul elimină hormoni de fericire, dar omoară și bacterii și elimină alte toxine dăunătoare din sistem.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în RomaniaRegional.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Ce motive ar avea copiii să plângă? Abia au venit pe lume, iar viața lor nu e chiar complicată, nu? Citește mai mult...

***

O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare şi este binevenită pentru corpul tău, atâta vreme cât nu-ţi privezi organismul de nutrienţi esenţiali. Găsește-ți motivația!

Oricare ar fi scopurile tale în sala de sport, este important să găsești determinarea de a lucra la parametri maximi în fiecare zi de antrenament.

Stabilește scopuri și termene limită. Încearcă să-ți depășești limitele de fiecare dată când mergi la sală.

Fă un pariu cu un prieten. Este posibil să-ți dai mai mult silința știind că vei obține un premiu sau că vei câștiga un pariu. 

Recompensează-te după antrenamentele grele. După o sesiune intensă la sală, premiază-te cu un masaj, o carte sau un film bun. Chiar dacă ai muncit din greu, nu te sfătuim să dai iama în primul fast- food. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Nu cauta refugiu in mancare cand esti stresat, ci incearca sa cauti alte metode de a mentine nivelul stresului scazut. Citește mai mult...

Micul dejun este primul pas pe care nu trebuie sa-l sari din planul tau zilnic.  Găsește-ți motivația!

De ce ingrasa painea

De ce ingrasa painea


Publicat în Gandul

Dr. Bilic: Painea alba are un indice glicemic ridicat si este realizata din faina rafinata, de aceea trebuie evitata.

"Painea ingrasa la fel de mult, indiferent daca este graham, de secara, alba sau prajita, desi painea integrala si graham contin de doua ori mai multe fibre decat cea alba. In plus, chiar daca este prajita, ingrasa la fel de mult ca painea proaspata alba, pentru ca prin prajire se pierde doar apa, dar caloriile raman aceleasi", spune dr. Mihaela Bilic.Chiar daca continutul caloric al acestui aliment este relativ mare, medicul Mihaela Bilic recomanda cel mult doua felii de paine la fiecare masa principala, deoarece consumarea acesteia in cantitati rezonabile este obligatorie intr-o dieta echilibrata.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Painea graham ingrasa la fel de mult ca painea alba, spune medicul Mihaela Bilic. Citește mai mult...

O cură de detoxifiere este utilă pentru a îmbunătăţi digestia şi a accelera procesul de slăbire.  Găsește-ți motivația!