Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Motivatie

Motivaţia de a slăbi

Publicat în Timpul.md
Motivaţia de a slăbi

O cură de slăbire perfect adaptată nevoilor tale nu este suficientă pentru a avea rezultate rapide şi de durată.

Pentru a da jos chiar şi câteva kilograme e nevoie de voinţă, ambiţie şi, de ce nu, motivaţie. O cură de slăbire perfect adaptată nevoilor tale nu este suficientă pentru a avea rezultate rapide şi de durată. Pentru a scăpa de kilograme, trebuie să te organizezi un pic înainte de a ţine dieta. Concret – să-ţi stabileşti câţiva paşi pe care să-i urmezi şi să-i respecţi cu sfinţenie.

Gândeşte un plan - Găseşte, gândeşte şi testează diverse strategii pentru a-ţi potoli pofta de mâncare. Dacă nu planifici, e ca şi cum nu ai avea orizonturi. În cazul în care obişnuieşti, la serviciu, să savurezi diverse „chestii de ronţăit” sau chiar cornuri apetisante scoase din cuptorul patiseriei din apropiere, înseamnă că vei avea nevoie de un pacheţel în fiecare zi. Dacă obişnuieşti să te arunci pe bucate atunci când vezi pe cineva mâncând cu poftă, e bine să anunţi că ai decis să ţii o dietă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Timpul.md. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Lipeste-ti fotografii pe frigider. Poti opta pentru o fotografie in care aveai mai putine kilograme decat acum. Citește mai mult...

***

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Găsește-ți motivația!

Supararile ne impiedica sa slabim

Supararile ne impiedica sa slabim


Publicat în Adevarul

Cand suntem incarcati de emotii negative, consumam alimente bogate in calorii.

„Cele mai multe persoane nu reusesc sa scape de kilogramele in plus din cauza fondului emotional labil. Supararea, nelinistea, starile emotionale negative, stresul, singuratatea si chiar plictiseala sunt factori care determina organismul «sa pofteasca» la alimente bogate in calorii si sarace in nutrienti", explica psihologul Bogdana Bursuc de la „Mind Institute" din Bucuresti.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Consumatorului compulsiv i se potriveste un plan de slabit bazat pe carbohidrati sanatosi. Citește mai mult...

Ne legăm de multe lucruri care ne cauzează stres şi suferinţă. Iată cum putem renunţa la ele şi cum putem îmbrăţişa schimbarea. Găsește-ți motivația!

Primarul sectorului 4 vrea sa continue pana va slabi inca 30 de kilograme.

Timp de 20 de ani, primarul sectorului 4, Cristian Popescu Piedone, a refuzat sa se cantareasca, deoarece nu dorea sa vada cate kilograme are. "Singura unitate de masura era cureaua", a declarat el. Fiind motivat de dorinta de a-si prelungi viaţa, primarul sectorului 4 a decis, pe data de 19 decembrie anul trecut, sa apeleze la un medic nutritionist pentru a scapa de kilogramele in plus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In New York este interzis paharul XXL cu bauturi gazoase si indulcite in resturante, sali de cinema si la vanzatorii ambulanti. Citește mai mult...

Incercati sa depozitati legumele in frigider, la intuneric si la temperatura joasa. Găsește-ți motivația!