Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Dezvoltare personală » Motivatie

De fiecare dată când un alergător trecea pe lângă mine, îl admirăm și îmi vedeam de drum. Nici prin cap nu-mi trecea să fac și eu același lucru.

Acum, după un an de alergări, pot să spun că îi admir în continuare pe cei care practică acest tip de mișcare. Și asta deoarece știu că trebuie să fii organizat și că nu e ușor.

Acum mă trezesc cu ușurință dis de dimineață, controlez dorința de dulce, fumez mult mai puțin (dintr-un pachet la 2-3 zile am ajuns să fumez 2-3 țigări la petreceri  și, în timp, probabil că voi renunță definitiv), practic yoga, pilates și, bineînțeles, alerg.

Credeam că voi alerga doar cât ține programul “Respira sănătos 21 de zile” și, probabil, de aceea am fost foarte liniștită. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în andreirosu.org. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Dr. Viorica Gabrian: Dependenta de sport te tine sanatos, nu dorinta de a umple frigiderul. Citește mai mult...

***

Nici prin gand sa nu-ti treaca sa pleci de acasa fara sa mananci. Asta daca-ti doresti cu adevarat sa slabesti!  Găsește-ți motivația!

Fa o schimbare!

Fa o schimbare!


Publicat în Fitness-Girls.tumblr.com

Nimic nu poate fi mai frumos decat sa ai silueta pe care ti-o doresti. In cat timp poti realiza asta?

4 saptamani sunt necesare pentru ca sa observi schimbarea pe organismul tau.

8 saptamani sunt necesare pentru ca familia si prietenii tai sa observe schimbarea.

12 saptamani sunt necesare ca schimbarea sa fie observata si de restul lumii. Persevereaza!

Urmareste Fitness Girls pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Doru Dorobăţ este tânărul care a introdus mişcarea în aer liber în vieţile gălăţenilor. Citește mai mult...

Nutritionistii recomanda o dieta bazata pe cat mai putine grasimi si zahar, dar si sport. Găsește-ți motivația!

5 obiceiuri pentru o cura de slabire de succes

5 obiceiuri pentru o cura de slabire de succes


Publicat în SfatulParintilor.ro

Stabileste-ti obiective clare si cura de slabire te va ajuta sa le atingi.

Cand iti setezi scopuri vagi de genul “Vreau sa pierd cateva kilograme”, de fapt iti planifici esecul. Motivatia isi intra in rol atunci cand creierul detecteaza diferenta dintre unde esti acum si unde vrei sa ajungi.

Un obiectiv clar arata astfel: “Imi doresc sa am 60 de kilograme. Acum am 70 kg, iar diferenta este de 10 kg”.

Prin stabilirea unui scop specific, intentiile iti sunt clare si stii exact cum arata succesul. Iar acest lucru inseamna motivare mai puternica si, prin urmare, sanse mai mari de reusita.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Stabileşte-ţi obiective clare şi cura de slăbire te va ajuta să le atingi. Citește mai mult...

Este obligatoriu sa mancati de trei ori pe zi, sa va micsorati portiile, iar seara sa evitati alimente precum painea, cartofii, pastele. Găsește-ți motivația!